Признаки и симптомы 15 недель беременности
На 15 неделе беременности женщина может испытывать различные симптомы, в том числе и приятные:
· Увеличение либидо и сексуальной активности. Это связано с улучшением состояния и гормональными изменениями.
· Усиление оргазма. Повышенное кровоснабжение половых органов способствует этому.
· Носовые кровотечения. Увеличение объема крови может повышать артериальное давление, что иногда приводит к носовым кровотечениям.
· «Ринит беременных». Увеличенное кровоснабжение слизистой носа вызывает отек и повышенное выделение слизи, что приводит к насморку. Это не связано с вирусами, а является следствием гормональных изменений.
· Проблемы с пищеварением. Возможны изжога, повышенное газообразование и расстройства пищеварения. Для облегчения симптомов проконсультируйтесь с врачом о безопасных препаратах.
· Чувствительность десен. Десны могут опухать и краснеть, что увеличивает риск гингивита. Рекомендуется тщательно чистить зубы мягкой щеткой и регулярно посещать стоматолога.
· Одышка. Увеличивающаяся матка может давить на внутренние органы, вызывая нехватку воздуха.
· Головные боли. Они могут возникать из-за гормональных изменений, анемии, повышенного давления или стресса. Обычно их можно облегчить отдыхом и холодным компрессом на лбу.
· Головокружение и слабость. Эти симптомы могут иметь разные причины и иногда сопровождаются головными болями. Если вы чувствуете головокружение, сядьте и наклоните голову между коленями.
· Варикозное расширение вен на ногах. Этот симптом распространен во время беременности, но обычно не опасен. Рекомендуется отдыхать с приподнятыми ногами.
· Боль в круглых связках матки. Увеличение матки может вызывать периодические боли внизу живота. Подробности о предотвращении и облегчении этих болей можно найти в статье о 14 неделе беременности.
· «Беременность головного мозга». Если вы замечаете забывчивость и трудности с запоминанием, используйте записные книжки или приложения для напоминаний.
· Потемнение кожи. У многих женщин наблюдается потемнение кожи в области сосков, подмышек и пупка, а также на внутренней стороне бедер. У некоторых может появиться «маска беременности» — темные пятна на лице. Чтобы избежать этого, старайтесь меньше находиться на солнце и носите шляпы с широкими полями.
Скорее всего, вы столкнетесь лишь с некоторыми из этих симптомов. Некоторые женщины во втором триместре чувствуют себя прекрасно и не испытывают неудобств. Это индивидуально.
Если симптомы выражены сильно и не проходят, обратитесь к врачу.
На 15 неделе беременности врачи отмечают, что женщина начинает ощущать значительные изменения в своем состоянии. В этот период плод активно развивается, и многие будущие мамы могут заметить, как их живот начинает округляться. Специалисты подчеркивают важность регулярных обследований, так как это время является критическим для формирования органов и систем малыша.
Врачи рекомендуют обратить внимание на питание: рацион должен быть разнообразным и богатым витаминами и минералами. Также важно следить за уровнем физической активности, выбирая умеренные нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе. В целом, 15 неделя — это время, когда женщина может начать наслаждаться беременностью, но при этом не забывать о заботе о своем здоровье и здоровье будущего ребенка.
Беременность на 15 неделе двойней
Если вы ожидаете двойню, ваши ощущения будут схожи с описанными выше. Живот может быть больше, чем у женщин с одним ребенком, и вес может значительно увеличиться, хотя это не обязательно. Вы, вероятно, уже знаете о двойне после первого УЗИ.
При многоплодной беременности уровень гормонов остается высоким дольше, поэтому на 15-й неделе может сохраняться тошнота, но со временем это состояние должно улучшиться.
В статье рассматривается акушерский срок беременности, который начинается с первого дня последних месячных. Эмбриональный срок начинается на две недели позже, с момента зачатия. Врачи-акушеры редко используют эмбриональный срок, так как точно определить день зачатия невозможно.
Сравнение сроков:
- 15 недель акушерского срока соответствуют 13 неделям эмбрионального.
- 15 недель эмбрионального срока – это 17 недель акушерского.
Вы находитесь на сроке примерно 3 месяца и 2 недели. Больше трети пути уже пройдено.
Рассчитать срок беременности в неделях и дату родов по последней менструации.
На пятнадцатой неделе плод весит около 70–71 грамм и имеет длину 10 см, сопоставимую со средним апельсином или яблоком. Длина ног превышает длину рук, и пропорции тела становятся похожими на новорожденного.
Нервная система малыша активно развивается. Все суставы рук и ног хорошо сформированы, что позволяет ему совершать разнообразные движения, включая икоту.
Глаза плода на пятнадцатой неделе закрыты, но они уже чувствуют свет. Если посветить на живот ярким фонариком, малыш, скорее всего, попытается отодвинуться от света. В его языке начинают формироваться вкусовые рецепторы, и он может слышать ваше сердце, урчание кишечника и ваш голос.
Лицо ребенка приобретает правильные очертания. Уши занимают свои места по бокам головы, а глаза смещаются ближе к носу.
Чем же занят плод на этом сроке? Он активно тренируется: отрабатывает глотательные, дыхательные и сосательные движения, двигает ручками и ножками, сгибает и разгибает пальчики, сжимает кулачки. Малыш может выполнять акробатические трюки, но из-за небольших размеров мама пока этого не ощущает. У плода укрепляются кости и развивается мышечная ткань, он тренирует скелетные и мимические мышцы, иногда хмурится, строит гримасы и улыбается.
Кожа плода бледная и тонкая, через нее просвечивают кровеносные сосуды. Подкожная жировая клетчатка отсутствует. Чтобы малыш не замерз и мог регулировать температуру, его кожу покрывают тонкие волоски – лануго. Эти волоски должны выпасть к моменту рождения, но иногда остаются, особенно у недоношенных детей. На голове уже начинают расти волосики.
На 15-й неделе пол плода можно определить по гениталиям, которые уже развиты. Однако УЗИ обычно не проводят на этом сроке: первый скрининг заканчивается на 14-й неделе, а второй начинается на 16-й. Если провести исследование на 15-й неделе, результаты будут такими:
В первом триместре матка находилась в малом тазу, а во втором поднимается над лобковыми костями, делая живот более заметным. Нет четких стандартов, и никто не может точно сказать, насколько должен увеличиться живот на 15-й неделе. У одних женщин он едва заметен, у других – довольно большой. При повторных беременностях стенка матки уже растянута, поэтому живот обычно увеличивается быстрее.
Многие будущие мамы ждут момента, когда почувствуют первые «пинки» ребенка. Это будет первым сигналом от малыша.
Плод начинает двигаться с 7–8 недель, но мама ощущает его движения лишь с 16–22 недели. До этого момента оценить движения можно только с помощью УЗИ. Обычно женщины, ожидающие второго ребенка, начинают чувствовать толчки раньше, так как лучше различают их от газов в кишечнике.
Женщины описывают движения плода по-разному: кто-то сравнивает их с толчками от попкорна, кто-то говорит о «бьющейся рыбке» или «порхании бабочек». Если вы беременны впервые, вы, вероятно, примете эти ощущения за урчание кишечника. Постепенно движения ребенка станут более ощутимыми и регулярными, и вы научитесь отличать их от процессов в организме. Скорее всего, вы впервые ощутите их, когда будете спокойно сидеть или лежать.
В среднем прибавка веса на пятнадцатой неделе составляет 400–500 грамм, но это не строгие правила. Вы можете прибавить 200 грамм за одну неделю и 700 за следующую. Главное – следить за тем, чтобы прибавка не происходила резко, так как это может свидетельствовать о патологиях, и в таких случаях стоит обратиться к врачу.
Во время визитов к врачу в женской консультации вас будут регулярно взвешивать, но лучше приобрести весы для дома и контролировать массу тела самостоятельно.
Для женщин с двойней средняя прибавка веса составляет 1–2 кг в неделю. Рекомендуется ежедневно потреблять дополнительно 300 калорий.
Рассчитать прибавку веса у мамы при беременности по неделям.
Некоторые женщины до беременности придерживались здорового питания, другим приходится менять рацион, и эти изменения не всегда даются легко. Вот несколько советов для правильного питания во время беременности.
Читайте также:
Планируйте покупки заранее. Составьте меню на каждый день и подготовьте список продуктов, включая здоровые и разнообразные продукты.
Избегайте принципа «перекусим тем, что есть в холодильнике». Ребенку нужны энергия и строительные материалы. Вот примерный список продуктов, которые должны быть на вашей кухне:
- фрукты;
- овощи;
- мясо;
- птица;
- рыба;
- макароны из цельного зерна;
- коричневый рис;
- овсянка и другие крупы;
- консервированные бобы.
Правильно планируйте время. Существует множество полезных блюд, которые можно приготовить за 20 минут. Вам не нужны сложные рецепты с длинными списками ингредиентов.
Не выходите из дома на голодный желудок. Если вы хорошо поедите дома, по дороге вас не потянет за фастфудом или в кафе.
Пробуйте что-то новое. Разнообразьте свою диету. Это полезно для малыша и делает здоровое питание проще и приятнее.
Покупайте свежие продукты. Избегайте обработанных продуктов: полуфабрикатов, консервов, сладостей. Они содержат мало витаминов. Фрукты и овощи должны быть свежими, а мясо – недавно замороженным. Обратите внимание на этикетки: еда не должна содержать много добавленного сахара и соли. Лучше всего покупать фермерские продукты у надежных продавцов.
Помните о списке продуктов. Откажитесь от привычки бродить по супермаркету и брать все, что понравилось. Это приводит к лишним тратам и нездоровой диете. У вас должен быть заранее составленный список.
На пятнадцатой неделе и во втором триместре – идеальное время для физической активности. Большинство будущих мам чувствуют себя прекрасно и полны энергии. Главное – знать меру. Противопоказаны упражнения с повышенными нагрузками, поднятием тяжестей и прыжками. Лучше всего подходят прогулки, плавание, занятия аэробикой, йогой и велотренажером.
Важно правильно подобрать одежду для тренировок:
- Одежда должна быть свободной, дышащей и хорошо тянуться.
- Носите хлопковые носки, резинка не должна сжимать ноги.
- Купите спортивный бюстгальтер, который поддерживает грудь, но не сжимает ее.
- Следите за состоянием обуви, чтобы избежать падений и травм.
Секс не противопоказан на любом сроке беременности (кроме последних недель), если врач не выявил противопоказания. Во втором триместре многие будущие мамы отмечают повышение либидо. У будущих пап могут возникнуть психологические трудности: увеличивающийся живот напоминает о малыше, и они могут бояться причинить ему вред. Важно обсудить эти страхи и объяснить, что они не обоснованы.
- Чтобы справиться с головными болями, отдохните и положите на лоб полотенце, смоченное в холодной воде.
- При головокружении лучше прилечь или сесть, опустив голову между коленями.
- Если появились отеки и варикоз, старайтесь чаще лежать с приподнятыми ногами. Можно носить компрессионное белье.
- Начните регулярно разговаривать с будущим ребенком, петь ему. На 15-й неделе он уже может вас слышать.
- Пятнадцатая неделя – подходящее время для укрепления мышц живота и тазового дна. Начните выполнять специальные упражнения.
На 15-й неделе плановых исследований нет. Однако если пренатальный биохимический скрининг и УЗИ ранее показали высокий риск генетических аномалий, врач может назначить инвазивное исследование – амниоцентез.
В матке плод окружен околоплодной жидкостью, которая является внутренней средой для ребенка: он заглатывает и «вдыхает» ее, выделяет мочу. В околоплодной жидкости содержатся клетки плода и биологически активные вещества, например, альфа-фетопротеин. Исследуя эту жидкость, можно оценить состояние плода и выявить генетические отклонения.
Каждая женщина на 11–14 неделях проходит биохимический скрининг, при котором измеряются уровни некоторых веществ в крови. Это исследование помогает выявить повышенный риск генетических аномалий. Наиболее достоверные результаты можно получить с помощью инвазивных методов, таких как амниоцентез. Для анализа необходимо получить околоплодную жидкость путем прокола стенки живота.
Исследуя околоплодную жидкость, можно выявить такие патологии, как синдром Дауна, кистозный фиброз, серповидноклеточная анемия, мышечная дистрофия, дефекты нервной трубки (расщепление позвоночника, анэнцефалия). Проводя процедуру, можно провести генетическое исследование и точно определить пол будущего ребенка.
Точность диагностики различных патологий с помощью амниоцентеза составляет 99,4%, но не все аномалии можно выявить. Некоторые факторы могут повлиять на точность, например, если врачу не удалось собрать необходимое количество жидкости или если полученные клетки не растут в лаборатории.
Амниоцентез обычно проводят на сроке 15–18 недель. Врач обрабатывает кожу на животе антисептиком и обезболивает местным анестетиком. Затем с помощью УЗИ определяет положение плода и объем околоплодных вод.
Под контролем ультразвука в живот вводят тонкую иглу и вытягивают небольшое количество околоплодной жидкости (не более 30 мл) для анализа.
Во время процедуры и в течение нескольких часов после нее вы можете испытывать болезненность и дискомфорт в животе. Если боли усиливаются или появляются другие симптомы, сообщите об этом врачу.
Результаты анализа околоплодной жидкости становятся известны в течение 2–3 недель.
Инвазивный метод диагностики более рискованный, чем простой забор крови из вены. Однако при амниоцентезе риски относительно невелики:
- Процедура может спровоцировать выкидыш – примерно в одном случае из 200–400.
- Женщина или ребенок могут получить травму.
- При нарушении асептики можно занести инфекцию.
- У некоторых женщин могут произойти преждевременные роды.
Амниоцентез – ценный метод диагностики, но не имеет смысла направлять на него всех будущих мам. Для этого существует пренатальный скрининг, который включает анализ крови и УЗИ. На этом этапе отбирают женщин, нуждающихся в инвазивных методах. Проблема в том, что биохимический скрининг не всегда точен и может давать ложноположительные результаты.
Существует метод диагностики, который помогает избежать ненужных рисков – неинвазивный пренатальный тест ( НИПТ). У будущей мамы берут кровь из вены и исследуют в ней ДНК плода. С его помощью можно с точностью более 90% выявить риск распространенных хромосомных аномалий. Однако НИПТ не входит в обязательную программу обследования и не оплачивается государством. Если женщина хочет пройти тест, она должна будет оплатить его самостоятельно, что может обойтись в сумму около 30 000 рублей. Врачи пока не определились с показаниями для проведения НИПТ, и его рекомендуют проходить только женщинам из группы повышенного риска. Обсудите возможность прохождения НИПТ с вашим гинекологом.
Обратитесь за медицинской помощью, если вас беспокоят следующие симптомы:
- Сильные боли в животе, которые не проходят.
- Одышка и затрудненное дыхание, если эти симптомы не исчезают.
- Кровотечение из влагалища.
- Признаки преждевременных родов: сильные спазмы внизу живота, обильные водянистые выделения.
- Сильные отеки на ногах и быстрая прибавка в весе.
Если у вас повысилась температура, заложен нос, появился кашель и другие симптомы ОРЗ, не занимайтесь самолечением. Не принимайте препараты без назначения врача, так как они могут быть опасны для будущего ребенка.
Если у вас появились необычные симптомы, лучше обратиться к врачу.
| Симптом/Изменение | Описание | Советы/Примечания |
|---|---|---|
| Увеличение живота | Живот заметно увеличивается в размерах. | Носите удобную одежду, поддерживающий бандаж при необходимости. |
| Усталость | Повышенная утомляемость и сонливость. | Обеспечьте себе достаточный отдых и сон. |
| Изжога | Возможны ощущения жжения в пищеводе. | Ешьте небольшими порциями, избегайте жирной и острой пищи. |
| Запор | Затруднения с дефекацией. | Пейте больше воды, употребляйте продукты, богатые клетчаткой. |
| Набор веса | Набор веса в пределах нормы. | Сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. |
| Изменения кожи | Возможны пигментация кожи, растяжки. | Используйте увлажняющие кремы, избегайте длительного пребывания на солнце. |
| Головные боли | Возможны головные боли различной интенсивности. | Отдых, достаточное количество воды, консультация врача при сильных болях. |
| Набухание ног и лодыжек | Задержка жидкости в организме. | Поднимайте ноги, избегайте длительного стояния или сидения. |
| Частое мочеиспускание | Учащение мочеиспускания. | Пейте достаточное количество жидкости, но избегайте употребления жидкости перед сном. |
| Движения плода | Возможно ощущение шевеления плода (если это первая беременность, то ощущения могут быть менее выраженными). | Обращайте внимание на активность плода, при отсутствии движений обратитесь к врачу. |
| Изменения настроения | Возможны перепады настроения, эмоциональная лабильность. | Постарайтесь сохранять спокойствие, общайтесь с близкими. |
| Кровотечения из десен | Возможны кровотечения из десен. | Тщательная гигиена полости рта. |
| Заложенность носа | Возможна заложенность носа. | Используйте солевые растворы для промывания носа. |
| Боли в спине | Возможны боли в пояснице и спине. | Умеренные физические нагрузки, специальные упражнения для беременных. |
| Увеличение молочных желез | Продолжается увеличение молочных желез. | Носите удобное белье, используйте поддерживающие бюстгальтеры. |
На 15-й неделе беременности многие женщины начинают ощущать первые признаки улучшения самочувствия. Утренние тошноты, как правило, отступают, и появляется больше энергии. В это время будущие мамы часто замечают, что их животик начинает округляться, что приносит радость и волнение. Некоторые женщины делятся, что на этом этапе они начинают осознавать, что внутри них развивается новая жизнь, и это наполняет их счастьем.
Также в этот период многие начинают активно обсуждать выбор имени для малыша, планировать будущие покупки и даже задумываются о том, как будет проходить роды. Некоторые отмечают, что их вкусовые предпочтения меняются, и они начинают тянуться к определённым продуктам. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и ощущения могут сильно варьироваться. Поддержка близких и общение с другими будущими мамами помогают справляться с волнениями и радостями этого удивительного времени.
Пятнадцатая неделя беременности – это сколько?
В статье рассмотрим акушерский срок беременности, который начинается с первого дня последних менструаций. Эмбриональный срок начинается на две недели позже, с момента зачатия. Врачи-акушеры редко используют эмбриональный срок, так как точно определить день оплодотворения невозможно.
Акушерский и эмбриональный сроки беременности соотносятся так:
- 15 недель акушерского срока соответствуют 13 неделям эмбрионального срока.
- 15 недель эмбрионального срока равны 17 неделям акушерского срока.
Вы на сроке беременности примерно 3 месяца и 2 недели. Более трети пути уже пройдено.
Определите срок беременности в неделях и рассчитайте дату родов, исходя из последней менструации.
Что происходит с плодом на 15 неделе беременности?
На пятнадцатой неделе беременности вес плода составляет около 70–71 грамма, а длина достигает 10 см, что сопоставимо с апельсином или яблоком. Длина ног значительно превышает длину рук, а пропорции тела становятся похожими на новорожденного.
Нервная система активно развивается. Все суставы рук и ног хорошо сформированы, что позволяет выполнять различные движения, включая икание.
Глаза плода все еще закрыты, но способны ощущать свет. Если направить яркий свет на живот мамы, ребенок, вероятно, отодвинется от источника. В его языке начинают формироваться вкусовые рецепторы. Он может слышать биение сердца, звуки кишечника и ваш голос.
Лицевые черты становятся более четкими. Уши занимают свои привычные позиции по бокам головы, а глаза постепенно перемещаются ближе к носу.
Чем занят плод в этот период? Его дни проходят в активных тренировках: он отрабатывает глотательные, дыхательные и сосательные движения, двигает ручками и ножками, сгибает и разгибает пальцы, сжимает кулачки. Хотя малыш может выполнять акробатические трюки, мама пока не ощущает его активности из-за его небольших размеров. Кости укрепляются, а мышечная ткань активно развивается. Он тренирует как скелетные, так и мимические мышцы, периодически хмурится, делает гримасы и улыбается – все эти навыки пригодятся в будущем.
Кожа плода бледная и тонкая, через нее просвечивают кровеносные сосуды. Подкожная жировая клетчатка отсутствует. Чтобы защитить малыша от холода и помочь регулировать температуру тела, его кожу покрывают тонкие волоски, известные как лануго. Эти волоски должны исчезнуть к моменту рождения, но иногда остаются, особенно у недоношенных детей. На голове также начинают расти волосики.
УЗИ на 15 неделе беременности
На 15-й неделе беременности половые органы плода достаточно развиты для определения пола. Однако ультразвуковое исследование обычно не проводится в этот период: первый скрининг завершается на 14-й неделе, а второй начинается с 16-й. Если УЗИ все же провести на 15-й неделе, результаты будут следующими:
Что происходит с маткой и животом на 15 неделе беременности?
В первом триместре матка находится в малом тазу, а во втором постепенно поднимается над лобковыми костями, делая живот более заметным. Нет универсальных норм, и невозможно точно определить, насколько должен увеличиться живот на 15-й неделе беременности. У некоторых женщин он едва заметен, хотя обычно уже привлекает внимание, у других — довольно большой. При повторных беременностях стенка матки растянута, поэтому увеличение живота происходит быстрее и заметнее.
Многие будущие мамы с нетерпением ждут момента, когда впервые почувствуют «пинки» малыша — это будет первым знаком его присутствия.
Когда беременная женщина начинает ощущать первые движения ребенка?
Плод начинает проявлять активность на 7–8 неделе беременности, но мама ощущает его движения лишь с 16–22 недели. До этого момента оценить движения малыша можно только с помощью ультразвукового исследования. Обычно женщины, ожидающие второго ребенка, начинают чувствовать толчки раньше, так как лучше различают их от движений газов в кишечнике.
На что похожи эти ощущения?
Разные женщины описывают движения малыша по-разному. Некоторые ощущают толчки, как будто лопается попкорн, другие — как плавание рыбки, порхание бабочек или трепет маленьких пузырьков. Если вы впервые ждете ребенка, вначале эти ощущения могут напоминать урчание в животе от газов или голода. Со временем движения станут более заметными и регулярными, и вы научитесь отличать их от других процессов в организме. Вероятнее всего, вы впервые ощутите их в спокойном положении, сидя или лежа.
Сколько должна прибавить в весе будущая мама?
На пятнадцатой неделе беременности ожидается прибавка в весе 400–500 граммов, но это не строгое правило. Вы можете набрать 200 граммов за одну неделю и 700 за следующую. Важно избегать резких скачков в весе, так как это может указывать на проблемы, и в таких случаях следует обратиться к врачу.
Во время визитов в женскую консультацию вас будут регулярно взвешивать, но полезно также иметь весы дома для самостоятельного контроля массы тела.
Для женщин, ожидающих двойню, средняя прибавка составляет 1–2 килограмма в неделю, с рекомендацией дополнительно потреблять 300 калорий в день.
Как правильно питаться?
Некоторые женщины всю жизнь придерживались здорового питания, в то время как другим приходится менять рацион, что не всегда легко. Полезный совет: чтобы правильно питаться во время беременности, важно правильно подходить к покупкам в продуктовых магазинах. В этом материале представлены ценные рекомендации.
Перед тем, как отправляться за продуктами
Планируйте покупки. Часто, находясь в супермаркете с намерением купить что-то конкретное, вы возвращаетесь с ненужными вещами и без необходимых продуктов. Чтобы этого избежать, составьте меню на каждый день и список нужных продуктов, включая разнообразные и полезные варианты.
Избегайте принципа «перекусим остатками». Вашему организму нужны энергия и питательные вещества для роста малыша. Вот список продуктов, которые всегда должны быть в вашем холодильнике:
- фрукты;
- овощи;
- мясо;
- птица;
- рыба;
- макароны из цельного зерна;
- коричневый рис;
- овсянка и другие крупы;
- консервированные бобы.
Эффективно распределяйте время. Множество полезных блюд можно приготовить за 20 минут. Не выбирайте сложные рецепты с длинным списком ингредиентов, которые требуют много времени. Если у вас не будет времени на готовку, вы можете соблазниться заказать пиццу или перекусить чем-то менее полезным.
Не выходите из дома голодными. Хороший прием пищи дома поможет избежать соблазна фаст-фуда или покупки вредных продуктов в супермаркете.
В магазине
Попробуйте что-то новое. Возможно, вы выбираете привычные продукты в магазине. Однако важно разнообразить рацион. Это полезно для вашего будущего ребенка и делает питание интереснее. Обычно берете капусту? Попробуйте брокколи. Надоели яблоки и бананы? Попробуйте хурму.
Покупайте максимально свежие продукты. В супермаркетах много обработанных товаров: полуфабрикатов, консервов и сладостей. Они часто бедны витаминами. Даже замороженные продукты уступают свежим. При покупке фруктов и овощей обращайте внимание на свежесть. Мясо должно быть только что замороженным. Читайте этикетки: в продуктах не должно быть избыточного сахара и соли. Оптимально выбирать фермерские продукты у проверенных продавцов.
Не забывайте о списке покупок. Если вы просто бродите по супермаркету и берете все, что привлекло внимание, это может привести к лишним расходам и нездоровому питанию. Составьте заранее список покупок и четко определите, что вам нужно. Отклоняйтесь от списка только если уверены, что продукт полезен.
Физическая активность
Пятнадцатая неделя беременности и второй триместр – отличное время для активного образа жизни. Многие женщины чувствуют прилив энергии, но важно соблюдать меру. Следует избегать высоких нагрузок, поднятия тяжестей и прыжков. Оптимальные варианты для будущих мам – прогулки, плавание, аэробика, йога и тренировки на велотренажере.
Правильная спортивная одежда также важна. Вот несколько рекомендаций:
- Одежда должна быть свободной, дышащей и эластичной, чтобы избежать чрезмерного потоотделения.
- Используйте хлопковые носки, резинка не должна сильно сжимать ноги.
- Приобретите спортивный бюстгальтер в специализированном магазине, обеспечивающий хорошую поддержку груди без дискомфорта.
- Из-за растущего живота и изменения центра тяжести увеличивается риск падений и травм. Следите за состоянием обуви; если кроссовки изношены, лучше купить новые.
Можно ли заниматься сексом?
Секс не противопоказан на любом сроке беременности, кроме, возможно, периода перед родами, если врач не выявил ограничений. Во втором триместре многие женщины отмечают увеличение либидо. Однако у мужчин могут возникать психологические трудности: с увеличением живота партнерши они осознают, что внутри нее находится их ребенок, что может вызывать страх причинить ему вред. Важно обсудить эти переживания и объяснить, что такие опасения необоснованны. Вы не навредите ребенку (если не прибегаете к чрезмерным экспериментам) ни на 15-й неделе, ни позже.
Советы для женщин на 15 неделе беременности
-
Для облегчения головной боли отдохните и приложите к лбу холодное полотенце.
-
При головокружении лучше лечь или сесть, опустив голову между коленями, или встать на четвереньки и наклонить голову вниз. Это увеличит приток крови к мозгу и снизит дискомфорт.
-
При отеках на ногах и варикозном расширении вен чаще отдыхайте, поднимая ноги. Используйте компрессионное белье.
-
Начните общаться с будущим ребенком, поя ему песни. На 15-й неделе беременности малыш уже слышит вас, что помогает установить эмоциональную связь.
-
Пятнадцатая неделя – хорошее время для укрепления мышц живота и тазового дна. Начните выполнять специальные упражнения.
Какие исследования нужно пройти?
На 15-й неделе беременности плановые исследования не проводятся. Однако при повышенном риске генетических отклонений, выявленном на пренатальном биохимическом скрининге или УЗИ, врач может рекомендовать инвазивное исследование — амниоцентез.
Что такое амниоцентез?
В матке плод окружен околоплодной жидкостью, создающей для него внутреннюю среду. Ребенок заглатывает и «вдыхает» эту жидкость, а также выделяет мочу. В ней содержатся клетки плода и биологически активные вещества, включая альфа-фетопротеин. Анализ околоплодной жидкости позволяет оценить состояние плода и выявить генетические отклонения.
На сроке 11–14 недель беременности женщины проходят биохимический скрининг. В ходе этого исследования из вены берут кровь для измерения уровней определенных биологически активных веществ. Тест определяет повышенный риск генетических аномалий. Для более точных результатов применяются инвазивные методы, такие как амниоцентез, который включает забор околоплодной жидкости через прокол стенки живота.
Какие заболевания помогает обнаружить амниоцентез?
Анализ околоплодной жидкости позволяет выявить заболевания, такие как синдром Дауна, кистозный фиброз, серповидноклеточную анемию, мышечную дистрофию и дефекты нервной трубки (например, расщепление позвоночника и анэнцефалию). Извлечение клеток плода дает возможность провести генетическое тестирование и с высокой точностью определить пол будущего малыша.
Точность диагностики заболеваний с помощью амниоцентеза достигает 99,4%. Однако метод не выявляет все аномалии. На точность могут влиять факторы, такие как недостаток околоплодной жидкости или невозможность культивирования клеток в лаборатории, что затрудняет дальнейшее исследование.
Как проходит процедура?
Амниоцентез выполняется на сроке беременности 15–18 недель. Врач обрабатывает кожу на животе антисептиком и применяет местный анестетик. С помощью ультразвука он определяет положение плода и объем околоплодных вод.
Под контролем УЗИ в живот вводится тонкая игла в область с свободным пространством. Извлекается небольшое количество околоплодной жидкости (до 30 мл) для лабораторного анализа.
Во время процедуры и в течение нескольких часов после нее возможны болезненность и дискомфорт в области живота. Если боль усиливается или появляются другие настораживающие симптомы, следует обратиться к врачу.
Результаты анализа околоплодной жидкости обычно известны через 2–3 недели.
Насколько это опасно?
Инвазивные методы диагностики имеют большие риски по сравнению с забором крови из вены. Однако при амниоцентезе вероятность осложнений остается низкой. Возможные риски включают:
- Выкидыш, который происходит примерно в одном случае из 200–400.
- Травмы для женщины или плода.
- Инфекция в околоплодные воды при нарушении асептики.
- Преждевременные роды у некоторых женщин после процедуры.
Амниоцентез — важный диагностический метод, но нецелесообразно направлять на него всех беременных. Для этого разработан пренатальный скрининг, включающий анализ крови и ультразвуковое исследование, который отбирает женщин, нуждающихся в инвазивной диагностике. Однако биохимический скрининг не всегда точен и может давать ложноположительные результаты, что приводит к ненужным направлениям на амниоцентез.
Существует метод, позволяющий избежать ненужных рисков — неинвазивный пренатальный тест ( НИПТ). Он заключается в анализе ДНК плода из крови матери и позволяет с точностью более 90% определить риск хромосомных аномалий. НИПТ не входит в стандартную программу обследования и не финансируется государством. Женщинам, желающим пройти тест, придется оплатить его самостоятельно, что обычно стоит около 30 000 рублей. Показания для НИПТ еще не окончательно определены; его рекомендуют только женщинам из группы повышенного риска. Если вы рассматриваете возможность НИПТ, обсудите это с вашим гинекологом.
В каких случаях нужно обратиться к врачу?
Незамедлительно обратитесь к врачу при следующих симптомах:
- Интенсивные боли в животе, которые не проходят.
- Одышка или затрудненное дыхание, ухудшающиеся со временем.
- Кровотечение из влагалища.
- Преждевременные роды: сильные спазмы внизу живота, обильные водянистые выделения.
- Значительные отеки на ногах, резкое увеличение веса.
При повышенной температуре, заложенном носе, кашле или других симптомах простуды не занимайтесь самолечением. Не принимайте медикаменты без назначения врача, чтобы не навредить здоровью ребенка.
Если возникли любые необычные симптомы, лучше проконсультироваться с врачом.
Вопрос-ответ
Можно ли почувствовать шевеление ребенка в 15 недель?
Плод на пятнадцатой неделе становится более активным, а его движения – гибкими и подвижными. Поэтому будущая мама уже может чувствовать шевеления малыша внутри нее.
Что должна чувствовать беременная на 15 неделе?
Ощущения будущей мамы. К 15 неделе беременные, как правило, прибавляют в весе от 2 до 5 кг. Если беременность первая, живот еле заметен. При каждом последующем вынашивании он растет быстрее. На фоне гормональных изменений и усиливающегося кровотока возникает кровоточивость десен и заложенность носа.
Почему 16 недель критический срок?
На этом сроке плодное яйцо попадает в полость матки и закрепляется в ее слизистой оболочке – эндометрии. Этот процесс может быть нарушен из-за патологических изменений половых органов женщины, таких как аномальное строение матки (генитальный инфантилизм, двурогая или седловидная матка, наличие в матке перегородок).
Где находится ваш ребенок в животе на 15-й неделе?
Где находится мой малыш в животе на 15-й неделе? Сейчас ваш малыш находится в амниотическом мешке в матке. Матка начинается примерно на 10-12 см ниже пупка. На 15-й неделе она весит примерно 235 г.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. На 15 неделе беременности важно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка, чтобы поддерживать здоровье как свое, так и будущего малыша.
СОВЕТ №2
Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить плановые осмотры и ультразвуковые исследования. Это поможет контролировать развитие плода и своевременно выявлять возможные проблемы.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия йогой для беременных, помогут улучшить ваше общее самочувствие, снизить уровень стресса и подготовить тело к родам.
СОВЕТ №4
Общайтесь с другими будущими мамами. Поддержка и обмен опытом с женщинами, находящимися в аналогичной ситуации, могут значительно облегчить эмоциональное состояние и помочь справиться с тревогами, связанными с беременностью.
