Признаки и симптомы 18 недель беременности
Большинство женщин на 18-й неделе беременности чувствуют себя комфортно. Однако приближение третьего триместра может вызывать некоторые симптомы, вызывающие беспокойство:
Отеки на ногах и руках. Увеличение объема крови и затрудненный отток в области таза приводят к накоплению натрия, который задерживает воду. Лимфатические сосуды не справляются с избытком жидкости, что увеличивает нагрузку на почки. Ситуация может ухудшаться при малоподвижном образе жизни.
Отеки на восемнадцатой неделе обычно незначительны и могут не проявляться внешне. Однако иногда симптомы могут быть выраженными:
- Обувь становится тесной, обручальное кольцо трудно надеть. Изменение размера стопы может быть связано с расслаблением мышц и связок под действием гормонов.
- На лодыжках остаются следы от резинок носков.
- В пальцах рук и ног может возникать покалывание или онемение, что затрудняет их сгибание и вызывает боль при ходьбе из-за сжатия нервов отеками.
- Увеличение веса. Если вы набрали значительно больше, чем на предыдущей неделе, это может быть связано с задержкой жидкости.
Умеренные отеки считаются нормой во время беременности, но резкое увеличение требует консультации врача.
Боль в спине. Сначала это может быть дискомфорт, который усиливается из-за роста плода и увеличения матки, сжимающей внутренние органы и нервы.
Судороги в ногах. Этот симптом может указывать на недостаток жидкости. Увеличьте потребление воды, а при частых судорогах проконсультируйтесь с врачом.
Варикозное расширение вен. На 18-й неделе беременности может проявиться варикоз, вызванный сжатием вен в области таза увеличенной маткой, что нарушает отток крови и приводит к растяжению вен.
Проблемы со сном. Мысли могут мешать будущим мамам заснуть.
Носовые кровотечения. Они возникают из-за повышения давления в венах и расслабления сосудистой стенки под действием гормонов.
Повышенный аппетит. Многие женщины на 18-й неделе чувствуют постоянный голод, что нормально, так как плод растет и требует энергии. Важно следить за качеством пищи.
Снижение артериального давления. Это может проявляться головокружением при вставании.
Храп. Примерно каждая третья женщина храпит во время беременности из-за отека слизистой носа.
Изжога. Этот симптом вызван гормонами, которые расслабляют сфинктер между пищеводом и желудком, что позволяет кислому содержимому желудка попадать в пищевод. Обычно изжога усиливается на более поздних сроках. Существуют препараты для ее облегчения, но обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Вздутие живота и газы. Если вас беспокоят эти симптомы, старайтесь есть медленно и тщательно пережевывать пищу. Избегайте перекусов на ходу и старайтесь меньше нервничать, чтобы не заглатывать воздух во время еды.
На 18 неделе беременности врачи отмечают значительные изменения как у матери, так и у плода. В этот период плод активно растет, и его органы продолжают развиваться. Врачи подчеркивают, что у женщины могут появиться новые ощущения, такие как легкие движения плода, которые многие описывают как «первый шевеление». Это важный момент, который укрепляет связь между матерью и ребенком.
Специалисты также акцентируют внимание на необходимости регулярных обследований. Ультразвуковое исследование на этом сроке позволяет оценить развитие плода и выявить возможные аномалии. Врачи рекомендуют следить за своим самочувствием, так как на этом этапе могут возникать такие симптомы, как боли в спине или отеки. Правильное питание и умеренные физические нагрузки помогут поддерживать здоровье матери и ребенка. В целом, 18 неделя — это время активного развития и подготовки к следующему этапу беременности.
Беременность на 18 неделе двойней
Беременность на 18 неделе с близнецами почти не отличается от беременности с одним плодом. Будущая мама прибавляет в весе так же, живот не выглядит значительно больше, а первые шевеления плода не ощущаются раньше. Определить наличие двойни по симптомам невозможно, и в этом нет необходимости, так как есть УЗИ, которое большинство женщин успели пройти к этой неделе.
Существует два метода расчета срока беременности: точный и удобный. Акушеры-гинекологи чаще используют удобный метод, начинающийся с первого дня последних месячных, называемый акушерским. В статье рассматривается именно 18 неделя акушерского срока.
Более точный метод – эмбриональный срок, начинающийся с момента оплодотворения и отстающий от акушерского примерно на две недели. Однако точно определить день оплодотворения невозможно.
Таким образом, 18 недель акушерского срока соответствуют 16 неделям эмбрионального, а 18 недель эмбрионального – 20 неделям акушерского.
На 18 неделе вы уже находитесь на четвертом месяце беременности. Осталось еще пять.
Рассчитать срок беременности в неделях и дату родов по последней менструации.
На 18 неделе длина плода составляет около 13 см, а вес – 170 граммов. Его размеры можно сравнить с болгарским перцем или крупной луковицей.
На этом сроке активно развивается нервная система. Нервы будущего ребенка покрываются миелином, изолирующим нервные волокна и обеспечивающим нормальную скорость передачи импульсов. Формируются новые связи между нервными клетками, совершенствуются обоняние, осязание, вкус и зрение. Слух становится более острым: малыш начинает слышать звуки от матери и извне.
Благодаря миелинизации нервных волокон улучшаются двигательные навыки плода. Он активно использует матку как тренажер, выполняя различные движения, сгибая и разгибая руки и ноги, все чаще толкаясь ножками – это становится ощутимо для будущей мамы. У малыша есть своя игрушка – пуповина, которую он дергает и сжимает. В матке достаточно места, чтобы он мог вертеться и переворачиваться. Плод может икать и зевать.
На 18 неделе ваш ребенок выглядит как миниатюрный новорожденный. Уши немного смещены вниз, но почти на своем месте. Из-за тонкой кожи просвечивают кровеносные сосуды. Хотя малыш выглядит «худеньким», он начинает набирать вес, что завершится к концу беременности.
На 18 неделе органы размножения вашего малыша уже хорошо развиты. Если это девочка, у нее есть матка и фаллопиевы трубы, а в яичниках находятся яйцеклетки. У мальчика наружные половые органы выражены четко, и их можно увидеть на УЗИ, если он не закроет их ножками.
На 18 неделе многие будущие мамы проходят второе плановое ультразвуковое исследование. На экране аппарата можно увидеть малыша, рассмотреть его части тела и гениталии (если он не закроет их) и определить пол. Не забудьте попросить врача сделать снимки на память!
На УЗИ на 18 неделе можно увидеть следующее:
Матка уже достаточно большая и поднимается над лобковыми костями, выходя за пределы таза. К концу второго триместра она должна увеличиться до размеров папайи. С 18 до 20 недели акушер-гинеколог на плановых приемах измеряет высоту стояния дна матки – от верхнего края лобковых костей до верхней части матки с помощью гибкой измерительной ленты. Высота стояния дна матки в сантиметрах примерно соответствует сроку беременности в неделях. На 18 неделе этот показатель составляет около 18 см.
Если в первом триместре основными причинами симптомов и плохого самочувствия были гормоны, то к концу второго и в третьем триместре на первый план выходит растущая матка, смещающая внутренние органы и оказывающая на них давление. Это приводит к различным симптомам, многим из которых уже упоминалось.
Из-за увеличения матки пупок начинает выступать. После родов его внешний вид вернется в норму.
На 18 неделе многие женщины начинают чувствовать, как малыш толкается внутри живота. Первые ощущения могут напоминать сильное урчание. Постепенно «пинки» становятся более четкими.
Разброс сроков, когда женщины начинают чувствовать первые толчки плода, велик: от 14 до 26 недель. Если на 18 неделе плод «молчит», это нормально, не стоит паниковать.
Важно учитывать место прикрепления плаценты. Если она прикреплена к передней стенке матки, это может «заглушать» удары ребенка, и вы почувствуете их позже.
Во втором триместре будущие мамы активно набирают вес. В норме прибавка должна составлять 450–900 граммов в неделю, если до беременности у женщины была средняя масса тела. Не стоит ожидать равномерного набора веса каждую неделю. Главное – следить за тем, чтобы не было резких скачков, так как это может указывать на накопление лишней жидкости и повышенный риск осложнений.
Рассчитать прибавку веса у мамы при беременности по неделям.
На 18 неделе важно хорошо питаться, но не впадать в крайности. Пища должна быть разнообразной и здоровой. Во втором триместре будущая мама должна постоянно прибавлять в весе. Однако чрезмерная прибавка нежелательна, так как она может привести к различным проблемам:
· Избыточный вес может остаться после родов, и справиться с ним бывает сложно.
· Переедание может усугубить проблемы с пищеварением, такие как изжога, вздутие живота, тяжесть в желудке и запоры. Существуют безопасные препараты для беременных, помогающие справиться с этими симптомами, но лучше нормализовать рацион.
· Переедание может негативно сказаться на развитии ребенка, у него могут возникнуть проблемы с весом после рождения.
Чтобы справиться с постоянным чувством голода, которое часто беспокоит женщин во втором триместре, нужно есть небольшими порциями, но часто. Избегайте слишком жирной и калорийной пищи, а также продуктов с пустыми калориями, которые не обеспечивают вас и ребенка необходимыми веществами.
Важно, чтобы ваш организм получал необходимые минералы и витамины:
· Железо: в печени, рыбе, мясе, птице, гречке, овсянке, яичном желтке, хлебе.
· Фолиевая кислота: в капусте, салате, петрушке, огурцах, свекле, горохе, чечевице, сое, фасоли.
· Кальций: в твороге, молочных продуктах, крупах, хлебе, морской рыбе.
· Магний: в морепродуктах, бобовых, злаках, фруктах.
Энергией вас и ребенка обеспечат курага и другие сухофрукты, йогурт с фруктами, крекеры из цельных злаков, фруктовые коктейли, овсяное печенье. Выбирайте местные фрукты и овощи, тщательно мойте их, так как кишечные инфекции во время беременности особенно опасны. Не увлекайтесь экзотическими и яркими фруктами. Молоко и молочные продукты должны быть в вашем рационе постоянно.
Ценные источники белка и других веществ – мясо, птица, рыба. Они должны быть свежими и тщательно приготовленными, но не жареными. Лучше тушить или готовить на гриле. Используйте оливковое или нерафинированное подсолнечное масло.
Улучшить пищеварение и уменьшить неприятные ощущения помогут слизистые супы, протертые овощи и фрукты, кисели.
Возможно, вам потребуется дополнительно принимать мультивитаминные комплексы. Проконсультируйтесь с врачом.
Ваши главные враги во время беременности – добавленные сахара и жиры. Они нагружают организм «пустыми» калориями, создают дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и сердечно-сосудистую систему, способствуют набору лишнего веса. Постарайтесь исключить или максимально ограничить красное и обработанное мясо, колбасы, полуфабрикаты, сладкие пирожные и конфеты. Если очень хочется, можно позволить себе разок, но такая пища не должна составлять основу вашего рациона.
Алкоголь на 18 неделе, как и на протяжении всей беременности, строго противопоказан. Из напитков лучше исключить чай и кофе. Пейте воду, натуральные соки, компоты и кисели.
Откажитесь от жареной, копченой и острой пищи.
С увеличением живота на 18 неделе многие женщины задаются вопросом, нужно ли менять физическую активность. Если у вас нет осложнений, ничего менять не нужно. Вы можете продолжать выполнять физические упражнения так же, как в первом триместре, избегая прыжков, лежания на животе и резких смен положения.
Если вы раньше вели малоподвижный образ жизни и решили начать заниматься физической активностью, сначала проконсультируйтесь с врачом. Спросите, какие упражнения подходят именно вам с учетом вашего состояния. Начните с небольших нагрузок, занимаясь по 15 минут несколько раз в неделю. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность до 30 минут ежедневно.
Простые физические нагрузки для будущей мамы – прогулки на свежем воздухе. Это не требует абонемента в спортзал или специального оборудования, достаточно удобной обуви.
Многие женщины во время беременности любят плавать. Вода снижает вес тела, что помогает расслабить мышцы и уменьшить некоторые симптомы. Полезна йога: она улучшает растяжку, укрепляет мышцы и снижает болевые ощущения.
Самые важные мышцы, работающие во время родов, находятся в области тазового дна и составляют так называемую диафрагму таза, поддерживающую мочеиспускательный канал, мочевой пузырь, матку, влагалище и прямую кишку. Для этих мышц существует специальный комплекс упражнений – упражнения Кегеля, названные в честь гинеколога, который их разработал. Тренировка мышц тазового дна помогает предотвратить некоторые проблемы во время беременности (геморрой, истмико-цервикальная недостаточность), облегчает роды и ускоряет восстановление после них.
Упражнения Кегеля выполняются просто, нужно немного практики:
· Напрягите мышцы влагалища, как будто пытаетесь остановить поток мочи. Расслабьте мышцы живота и ног, работайте только диафрагмой таза. Не задерживайте дыхание.
· Удерживайте мышцы тазового дна в напряжении 8–10 секунд. За один подход выполните десять таких сжатий, делая три–четыре подхода в день.
Утверждение о том, что во время беременности нельзя заниматься сексом, является мифом. Интимная близость для будущей мамы не только не вредна, но и полезна. Ограничивать ее стоит только по рекомендации врача, если выявлены противопоказания.
Половая жизнь во время беременности приносит женщине положительные эмоции, что благоприятно сказывается как на ее состоянии, так и на состоянии малыша. Во втором триместре у многих женщин повышается либидо, увеличивается приток крови к половым органам, что делает их более чувствительными.
Другие полезные эффекты секса во время беременности:
· Это отличный способ подготовки к родам. После полового контакта матка сокращается, и женщина может испытывать страх: не вызовет ли это выкидыш или преждевременные роды? Эти переживания беспочвенны. Напротив, сокращения матки после секса – это своего рода тренировка.
· Половая жизнь помогает уменьшить застой крови в венах таза, улучшает кровоснабжение мышц и внутренних органов.
· Секс требует значительных затрат энергии, поэтому его можно рассматривать как часть физической активности, что снижает риск осложнений во время беременности и помогает подготовиться к родам.
Во время беременности, особенно на поздних сроках, не все позы подходят для секса. Например, классическая миссионерская поза может быть неудобной, так как при лежании на спине матка сдавливает сосуды, что может вызвать дискомфорт, слабость, головокружение и тошноту. Тем не менее, выбор поз все еще достаточно велик: «поза наездницы» (женщина сидит сверху), коленно-локтевая поза (женщина на четвереньках), «поза ложек» (женщина лежит на боку, мужчина сзади).
Основные противопоказания к интимной близости во время беременности:
· После 28 недель, если женщина беременна двойней. Многоплодные беременности относятся к группе повышенного риска.
· При кровотечениях из влагалища или необычных выделениях.
· При повышенном риске отслойки плаценты.
· При истмико-цервикальной недостаточности.
· При повышенном риске выкидыша.
· Если у вас отекают ноги, старайтесь не стоять долго. Чаще лежите, приподняв ноги.
· Если у вас появились варикозно расширенные вены, старайтесь менять позу в постели, выполняйте физические упражнения, не носите узкую одежду и обувь.
· Если идет кровь из носа, сядьте и зажмите нос на 5–10 минут. Можно приложить пакет со льдом. Если кровь не останавливается, обратитесь за медицинской помощью.
· С 18 недели беременности нужно спать только на боку. Лежа на спине, увеличенная матка сдавливает вены, что уменьшает возврат крови к сердцу. Если вы привыкли спать на спине, пора изменить позу.
· Если будущий папа курит, он должен отказаться от этой привычки, так как пассивное курение вредно для здоровья будущей мамы и плода.
На 18 неделе многим будущим мамам назначают второе пренатальное УЗИ и биохимический скрининг – анализ крови на уровень маркеров, указывающих на риск генетических патологий, таких как синдром Дауна.
Врач может назначить общий анализ мочи для проверки функции почек и общий анализ крови для выявления анемии и других патологий.
Если результаты УЗИ и биохимического скрининга показывают повышенный риск генетических аномалий, врач может назначить инвазивные исследования: амниоцентез и кордоцентез.
Плод в матке окружен амниотической жидкостью, которая защищает его. Ребенок заглатывает и «вдыхает» ее, выделяя мочу. В околоплодной жидкости содержатся клетки и генетический материал плода, а также вещества, вырабатываемые его организмом. Анализ амниотической жидкости – более точный метод диагностики генетических аномалий по сравнению с биохимическим скринингом. Однако это инвазивное исследование, поэтому его назначают только женщинам с повышенными рисками.
Показания к амниоцентезу
Амниоцентез можно проводить с 15 по 20 недели беременности. Показания к процедуре:
· Подтверждение или исключение диагноза, если во время биохимического скрининга был выявлен повышенный риск генетических нарушений.
· Если во время предыдущей беременности у плода был синдром Дауна или дефект нервной трубки.
· Если будущей маме больше 35 лет, так как в этом случае риск генетических аномалий повышен.
· Если в семье были случаи генетических заболеваний или один из родителей является носителем дефектного гена.
· Если во время УЗИ у плода были выявлены пороки развития.
Как подготовиться к амниоцентезу?
Перед процедурой женщине нужно выпить пару стаканов воды, чтобы мочевой пузырь был наполнен, что облегчает врачу выполнение манипуляций.
Как проводится процедура?
Во время амниоцентеза женщина лежит на спине. Врач под контролем УЗИ вводит тонкую иглу в живот и набирает небольшое количество околоплодной жидкости в шприц. Анестезия не требуется, и сильной боли обычно нет. Женщины могут ощущать лишь жжение при прохождении иглы через кожу и спазм в животе. Пока игла находится в животе, нужно лежать неподвижно. После получения образца жидкости врач проведет контрольное УЗИ, чтобы проверить сердечные сокращения плода.
Специальных рекомендаций после амниоцентеза нет, но врач может порекомендовать ограничить физическую активность и половые контакты в течение двух дней.
К каким осложнениям может привести амниоцентез?
Амниоцентез считается относительно безопасным, однако это инвазивная процедура, которая может привести к осложнениям:
· Истечение амниотической жидкости из влагалища. Обычно это незначительно и прекращается в течение недели.
· Выкидыш. Если исследование проводится после 15 недели беременности, риск очень низкий – всего 0,6%.
· Попадание иглы в части тела плода. Это может произойти, если ребенок случайно переместит ручку или ножку во время процедуры. Однако серьезные травмы случаются крайне редко.
· Занесение инфекции. Риск этого осложнения стремится к нулю, так как процедура проводится в стерильных условиях.
· Передача инфекции от матери к плоду. Амниоцентез представляет опасность для плода, если будущая мама является носителем токсоплазмоза, гепатита C или ВИЧ.
Кордоцентез – это процедура, во время которой получают кровь из пуповины для анализа. Этот метод также используют для введения некоторых препаратов в организм плода. Кордоцентез можно проводить после 18 недели беременности. В настоящее время его применяют все реже, так как он более опасен по сравнению с амниоцентезом. Кордоцентез показан, когда амниоцентез не позволяет установить диагноз.
Как проводят кордоцентез?
Чтобы предотвратить инфекционные осложнения, за 30–60 минут до кордоцентеза женщине вводят антибиотики, обычно внутривенно.
Процедура проводится аналогично амниоцентезу. Женщина лежит на спине, врач обрабатывает кожу живота антисептиком и под контролем УЗИ вводит иглу в сосуды пуповины. Когда цель достигнута, через иглу в шприц набирают немного крови для анализа. Анестезия обычно не требуется.
После кордоцентеза женщине рекомендуется покой в течение всего оставшегося дня. На следующий день можно вернуться к привычным делам.
Какие осложнения могут возникнуть после кордоцентеза?
Наиболее распространенное осложнение кордоцентеза – кровотечение из пуповины в месте введения иглы. Иногда оно бывает настолько сильным, что плоду требуется переливание компонентов крови. Именно из-за этого осложнения предпочтение отдается амниоцентезу.
В пуповине может возникнуть гематома, которая зачастую безопасна, но иногда нарастает и приводит к замедлению сердечных сокращений у ребенка. В 40% случаев кровь плода проникает в материнский кровоток.
Кордоцентез может привести к выкидышам в 1,4–9,9% случаев.
Обратиться к врачу (при сильном ухудшении состояния – вызвать «скорую помощь») следует при любых необычных, выраженных и длительных симптомах:
· Сильные боли в животе или пояснице.
· Быстрое увеличение массы тела.
· Явные, быстро нарастающие отеки.
· Обильные выделения из влагалища, особенно если они имеют непривычный цвет и запах, сопровождаются болью, зудом, частыми мочеиспусканиями или сыпью на половых органах.
· Сильная изжога, упорные запоры, частые и сильные головные боли, слабость, головокружение.
· Признаки инфекций: кашель, насморк, повышение температуры, диарея, боли в животе, сыпь.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением, не ждите, когда симптомы «сами пройдут», так как это может угрожать вашему здоровью и здоровью ребенка. В любых непонятных ситуациях лучше обратиться к врачу.
Изменения в иммунной системе во время беременности делают будущую маму более восприимчивой к вирусам простуды, и симптомы ОРВИ могут сохраняться дольше. Однако простуда и грипп не представляют серьезной угрозы для будущего ребенка. Это не значит, что они не опасны вообще. Острыми респираторными вирусными инфекциями во время беременности лучше не болеть, а если заражение произошло, начинать лечение как можно раньше.
Существуют простые меры профилактики простуды. Главная из них – здоровый образ жизни, который поддерживает иммунитет. Ваш рацион должен быть разнообразным, нужно хорошо спать и отдыхать, избегать стресса и перегрузок, поддерживать физическую активность. Врач может порекомендовать пренатальные витамины или пребиотики.
Важно избегать контакта с зараженными людьми. Старайтесь не посещать многолюдные места в разгар эпидемий. Чаще мойте руки с мылом, особенно после возвращения с улицы или из общественных мест. Если вы держались за поручень в автобусе или прикасались к предметам, к которым мог дотрагиваться больной человек, не трите руками глаза и нос.
Если вы заболели, придерживайтесь следующих рекомендаций:
· Больше отдыхайте.
· Пейте много жидкости: воду, соки, бульоны.
· Хорошо ешьте: для борьбы с вирусом организму нужны ресурсы.
· Полоскание горла раствором соли, теплый чай или молоко помогут уменьшить неприятные ощущения.
· Установите увлажнитель воздуха в квартире.
· Чаще проветривайте комнаты.
· Хотя существуют безопасные препараты во время беременности (парацетамол, кодеин, декстрометорфан), лучше не принимать медикаменты без консультации с врачом.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если симптомы ОРВИ не уменьшаются в течение двух дней, если температура поднимается выше 38 градусов, если при кашле выделяется много бесцветной слизи, он сопровождается болью в грудной клетке или свистящим дыханием.
Во время беременности женщинам рекомендуется вакцинация против вируса гриппа, и все врачи настоятельно советуют делать такие прививки ежегодно. Однако многие будущие мамы беспокоятся о безопасности вакцинации и возможных осложнениях.
Доказано, что прививка от гриппа во время беременности не только безопасна, но и полезна. Она помогает защитить здоровье вашего малыша. При гриппе может возникнуть осложнение, такое как пневмония, которая опасна для плода и может привести к преждевременным родам.
Существуют данные, что вакцина, введенная во время беременности, продолжает защищать ребенка в течение нескольких месяцев после рождения. Малыш получает от мамы антитела. Если у женщины выработалась резистентность к вирусу, у новорожденного снижается риск заражения. Это особенно важно, так как маленький ребенок, заразившийся гриппом, может получить тяжелые осложнения, но прививать его до 6 месяцев нельзя. Поэтому вакцинированы должны быть не только мама, но и все члены семьи, живущие с малышом.
Вирус гриппа постоянно меняется, и каждый год появляется новый штамм. Поэтому прививаться нужно ежегодно. Каждый раз применяются новые вакцины, созданные с учетом наиболее вероятных штаммов возбудителя.
Вакцинацию можно проводить в любом триместре беременности. В настоящее время используются только вакцины с инактивированным (убитым) вирусом. Скорее всего, ваш врач в женской консультации расскажет о прививке и направит на нее.
Лучше всего делать прививку осенью, чтобы быть защищенной до начала «гриппозного» сезона. Для выработки антител организму потребуется примерно две недели. Стоит ли вакцинироваться, если зима уже наступила? Да, стоит, так как «гриппозный сезон» может продолжаться до мая.
· Прививку от гриппа нельзя делать, если вы больны ОРВИ. Нужно дождаться, пока симптомы не исчезнут.
· Если у вас была аллергическая реакция на противогриппозную вакцину, вас не будут вакцинировать.
· Если у вас тяжелая аллергическая реакция на яйца, вы можете получить прививку, но врач будет более внимательно следить за вашим состоянием.
· Если у вас когда-либо диагностировали синдром Гийена-Барре, сообщите об этом врачу. В редких случаях вакцина может спровоцировать это состояние, но статистика показывает, что сам грипп вызывает его гораздо чаще.
| Симптом/Изменение | Описание | Советы/Примечания |
|---|---|---|
| Увеличение живота | Живот заметно увеличивается в размерах. | Носите удобную одежду, поддерживающий бандаж при необходимости. |
| Изжога | Частые ощущения жжения в пищеводе. | Ешьте небольшими порциями, избегайте жирной и острой пищи, спите с приподнятой головой. |
| Запор | Затруднения с дефекацией. | Пейте больше воды, ешьте продукты, богатые клетчаткой, регулярно занимайтесь физической активностью. |
| Усталость | Повышенная утомляемость. | Высыпайтесь, отдыхайте в течение дня, просите о помощи близких. |
| Набор веса | Нормальный набор веса на данном этапе беременности. | Соблюдайте сбалансированную диету, консультируйтесь с врачом по поводу набора веса. |
| Изменения кожи | Возможны растяжки, пигментация кожи. | Используйте увлажняющие кремы, избегайте длительного пребывания на солнце. |
| Движения плода | Малыш становится более активным, его движения ощущаются чаще. | Обращайте внимание на частоту и характер движений, сообщите врачу о любых изменениях. |
| Учащенное мочеиспускание | Повышенная частота мочеиспускания. | Пейте больше жидкости в течение дня, но избегайте большого количества жидкости перед сном. |
На 18 неделе беременности многие женщины начинают ощущать первые шевеления своего малыша, что становится настоящим источником радости и волнения. Этот период характеризуется активным развитием плода: формируются органы, а также начинают развиваться вкусовые рецепторы. Женщины отмечают, что на этом этапе они чувствуют прилив энергии и улучшаются общее самочувствие. Однако некоторые могут столкнуться с новыми симптомами, такими как легкая одышка или боли в спине, что связано с растущей маткой. Важно помнить о необходимости регулярных посещений врача и соблюдении здорового образа жизни. Многие будущие мамы начинают задумываться о подготовке к родам и выбирают имя для своего малыша, что добавляет особую атмосферу ожидания и счастья.
Восемнадцатая неделя беременности – это сколько?
Существует два метода определения срока беременности: акушерский и эмбриональный. Акушеры-гинекологи чаще всего используют акушерский метод, который начинается с первого дня последних менструаций. В этой статье мы обсудим 18-ю неделю акушерского срока.
Эмбриональный срок начинается с момента оплодотворения и отстает от акушерского примерно на две недели. Основная сложность заключается в том, что точно определить день оплодотворения невозможно.
Таким образом, 18 недель акушерского срока соответствуют 16 неделям эмбрионального срока, а 18 недель эмбрионального срока – это 20 недель акушерского.
На восемнадцатой неделе вы находитесь в состоянии беременности 4 месяца. Осталось еще 5.
Определите срок беременности в неделях и рассчитайте дату родов по последней менструации.
Что происходит с плодом на 18 неделе беременности?
На восемнадцатой неделе беременности плод достигает длины около 13 см и веса 170 граммов, сопоставим с болгарским перцем или крупной луковицей.
В этот период активно развивается нервная система. Нервные волокна покрываются миелином — оболочкой, изолирующей и ускоряющей проведение нервных импульсов. Формируются новые связи между нервными клетками, обоняние, осязание, вкус и зрение становятся более развитыми. Слух улучшается: малыш начинает улавливать звуки из организма матери (сердцебиение, работа кишечника, речь) и извне.
Миелинизация нервных волокон улучшает двигательные навыки плода. Он активно двигается в матке, сгибая и разгибая руки и ноги, а также пинает ножками — эти ощущения становятся заметными для матери. У малыша есть «игрушка» — пуповина, которую он дергает и сжимает. В матке достаточно места для переворотов и икоты.
На восемнадцатой неделе ваш ребенок выглядит как миниатюрная версия новорожденного, с некоторыми отличиями. Уши немного смещены вниз, но почти заняли окончательное положение. Из-за тонкой кожи и отсутствия подкожного жира просвечивают кровеносные сосуды, что делает малыша визуально «худеньким». Тем не менее, он начинает набирать вес и станет пухленьким к концу беременности.
Хотя на 18 неделе странно думать о внуках, органы размножения уже развиты. У девочки формируются матка и фаллопиевы трубы, а в яичниках находятся яйцеклетки. У мальчика хорошо выражены наружные половые органы, которые можно увидеть на ультразвуковом исследовании.
УЗИ на 18 неделе беременности
Восемнадцатая неделя — время второго планового ультразвукового исследования для многих беременных. На экране можно увидеть малыша, его части тела и половые органы (если они не скрыты). Возможно, удастся наблюдать, как плод шевелит ручками и ножками. Не забудьте попросить врача сделать несколько снимков на память!
Изображение при ультразвуковом исследовании на восемнадцатой неделе беременности выглядит примерно так:
Что происходит с маткой и животом на 18 неделе беременности?
Матка увеличивается, поднимаясь над лобковыми костями и выходя за пределы тазовой полости. К концу второго триместра она достигает размеров папайи. С 18–20 недели беременности акушер-гинеколог измеряет высоту дна матки — от верхнего края лобковых костей до верхней части матки, используя гибкую измерительную ленту. Высота дна матки в сантиметрах примерно соответствует сроку беременности в неделях. Например, на 18 неделе этот показатель составляет около 18 см.
Если в первом триместре основными причинами симптомов и плохого самочувствия были гормональные изменения, то к концу второго и в третьем триместре на передний план выходит растущая матка. Она смещает внутренние органы и оказывает на них давление, что приводит к различным симптомам, многим из которых уже упоминалось.
С увеличением матки пупок начинает выступать. После родов его внешний вид вернется к привычному состоянию.
На восемнадцатой неделе беременности многие женщины начинают ощущать движения малыша внутри живота. Первые ощущения напоминают сильное урчание. Со временем «пинки» и «толчки» плода становятся более четкими.
Насколько активно должен «биться» будущий ребенок на 18 неделе беременности?
На этот вопрос нельзя ответить однозначно, так как активность малышей варьируется. Женщины начинают ощущать первые движения плода в период от 14 до 26 недель. Вы могли начать чувствовать толчки давно или только через несколько недель. Если на 18-й неделе плод не проявляет активности, не стоит паниковать — это нормально.
Также важно учитывать расположение плаценты. Если она прикреплена к передней стенке матки, это может «подавлять» движения ребенка, и вы ощутите их лишь на более поздних сроках.
Сколько должна прибавить в весе будущая мама?
Во втором триместре беременности женщины начинают активно набирать вес. Нормальная прибавка составляет от 450 до 900 граммов в неделю при средней массе тела до зачатия. Увеличение веса может быть неравномерным, но важно избегать резких колебаний, так как это может свидетельствовать о накоплении жидкости и повышать риск осложнений.
Определение прибавки веса у беременной женщины по неделям
Как правильно питаться?
На 18-й неделе беременности важно следить за питанием, избегая крайностей. Диета должна быть разнообразной и полезной. Во втором триместре будущая мама постепенно набирает вес, но избыточное увеличение массы нежелательно, так как это может привести к проблемам:
- Избыточный вес может остаться после родов, и избавиться от него сложно.
- Переедание усугубляет пищеварительные проблемы, такие как изжога, вздутие и запоры. Существуют безопасные препараты для беременных, но лучше нормализовать рацион без медикаментов.
- Чрезмерное питание может негативно сказаться на здоровье ребенка, у него могут возникнуть проблемы с весом после рождения.
Чтобы справиться с чувством голода, рекомендуется есть небольшими порциями, но чаще. Избегайте жирной и калорийной пищи, а также продуктов с пустыми калориями, которые не обеспечивают необходимыми питательными веществами.
Во время беременности важно получать необходимые минералы и витамины:
- Железо: печень, рыба, мясо, птица, гречка, овсянка, яичный желток, хлеб.
- Фолиевая кислота: капуста, салат, петрушка, огурцы, свекла, горох, чечевица, соя, фасоль.
- Кальций: творог, молочные продукты, крупы, хлеб, морская рыба.
- Магний: морепродукты, бобовые, злаки, фрукты.
Для поддержания энергии подойдут курага, йогурт с фруктами, цельнозерновые крекеры, фруктовые коктейли и овсяное печенье. При выборе фруктов и овощей отдавайте предпочтение местным продуктам и тщательно мойте их, так как кишечные инфекции во время беременности опасны. Избегайте экзотических и ярко окрашенных фруктов. Молоко и молочные продукты должны быть в рационе постоянно.
Ценные источники белка – мясо, птица и рыба. Они должны быть свежими и тщательно приготовленными, но не жареными. Лучше тушить или готовить на гриле. В качестве масла выбирайте оливковое или нерафинированное подсолнечное.
Для улучшения пищеварения полезны слизистые супы, протертые овощи и фрукты, а также кисели.
Возможно, потребуется дополнительно принимать мультивитаминные комплексы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Какие продукты питания противопоказаны на 18 неделе беременности?
Ваши основные противники во время беременности – добавленные сахара и жиры. Они насыщают организм «пустыми» калориями, увеличивая нагрузку на поджелудочную железу и сердечно-сосудистую систему, а также способствуют набору веса. Исключите или значительно сократите потребление красного и переработанного мяса, колбас, полуфабрикатов, сладких пирожных и конфет. Если очень хочется, можно позволить себе это разок, но такая пища не должна стать основой рациона.
Алкоголь на 18 неделе и на протяжении всей беременности строго запрещен. Рекомендуется избегать чая и кофе. Лучше пить воду, натуральные соки, компоты и кисели.
Не употребляйте жареную, копченую и острую пищу.
Физическая активность
С увеличением живота на 18 неделе беременности у многих женщин возникает вопрос о необходимости изменений в программе физических упражнений. Если нет осложнений, вносить изменения не нужно. Продолжайте заниматься физической активностью, как и в первом триместре, избегая прыжков, лежания на животе и резких изменений положения.
Если вы ранее вели малоподвижный образ жизни и решили начать заниматься, проконсультируйтесь с врачом о подходящих упражнениях с учетом вашего состояния. Не стремитесь к максимальным нагрузкам и рекордам. Начинайте с легких нагрузок: в первые недели достаточно 15 минут несколько раз в неделю. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность до 30 минут ежедневно.
Прогулки на свежем воздухе — простой и приятный вид физической активности для будущих мам. Это отличный старт, так как не требует абонемента в спортзал или специального оборудования, только удобная обувь.
Многие женщины находят удовольствие в плавании: в воде вес тела уменьшается, что снимает напряжение в мышцах и облегчает симптомы. Полезна также йога, которая улучшает растяжку, укрепляет мышцы и снижает болевые ощущения.
Упражнения для самых важных мышц в теле будущей мамы
Нет, речь не идет о мышцах пресса, ягодиц или бедер. Самые важные мышцы, участвующие в родах, расположены в области тазового дна и образуют диафрагму таза, поддерживающую мочеиспускательный канал, мочевой пузырь, матку, влагалище и прямую кишку. Для тренировки этих мышц разработан комплекс упражнений Кегеля, названный в честь гинеколога, который их придумал. Регулярные тренировки мышц тазового дна помогают предотвратить проблемы во время беременности (например, геморрой и истмико-цервикальную недостаточность), облегчают роды и ускоряют восстановление после них.
Упражнения Кегеля просты в выполнении и требуют немного практики:
· Напрягите мышцы влагалища, как будто пытаетесь остановить поток мочи. Расслабьте мышцы живота и ног, сосредоточьтесь на работе диафрагмы таза. Не задерживайте дыхание.
· Удерживайте мышцы тазового дна в напряжении 8–10 секунд. В одном подходе выполните десять таких сжатий, а в течение дня – три–четыре подхода.
Можно ли заниматься сексом?
Существует мнение, что секс во время беременности может навредить ребенку. Это миф. Интимная близость безопасна и полезна для будущей мамы. Ограничения могут вводиться только по рекомендации врача при наличии определенных патологии.
Сексуальная жизнь в период беременности приносит женщине положительные эмоции, что улучшает ее самочувствие и состояние малыша. Во втором триместре многие женщины отмечают увеличение либидо и повышенную чувствительность половых органов из-за усиленного притока крови.
Положительные аспекты секса во время беременности:
-
Подготовка к родам. Сокращения матки после полового акта не приводят к выкидышу или преждевременным родам, а служат тренировкой.
-
Предотвращение застоя крови в венах таза и улучшение кровоснабжения мышц и внутренних органов.
-
Интимная близость требует значительных затрат энергии, что способствует физической активности и снижает риск осложнений.
На поздних сроках беременности не все позы подходят. Например, классическая миссионерская поза может быть неудобной, так как матка сжимает сосуды, вызывая болезненные ощущения, слабость и головокружение. Мужчина сверху может случайно оказать давление на живот. Подходящие позы: «поза наездницы» (женщина сверху), коленно-локтевая поза (женщина на четвереньках), «поза ложек» (женщина на боку, мужчина сзади).
Основные противопоказания к интимной близости во время беременности:
-
После 28 недель при многоплодной беременности.
-
При кровотечениях из влагалища или необычных выделениях.
-
При высоком риске отслойки плаценты.
-
При истмико-цервикальной недостаточности, когда шейка матки ослаблена.
-
При повышенном риске выкидыша, особенно если предыдущая беременность закончилась выкидышем.
Советы для женщин на 18 неделе беременности
· При отеках на ногах избегайте длительного стояния. Чаще отдыхайте в горизонтальном положении с приподнятыми ногами на подушке или стене. Специальная гимнастика поможет уменьшить отеки на руках.
· При варикозных венах меняйте позу во время сна, выполняйте физические упражнения, избегайте узкой одежды и обуви, а также отдыхайте с приподнятыми ногами.
· При носовом кровотечении сядьте и зажмите нос на 5–10 минут. Можно приложить пакет со льдом. Если кровотечение не прекращается, обратитесь за медицинской помощью.
· С 18 недели беременности спите только на боку. Лежа на спине, увеличенная матка может сжимать вены, снижая кровоток к сердцу. Если вы привыкли спать на спине, измените позу, подложив подушку под поясницу и ноги.
· Если будущий отец курит, ему следует отказаться от этой привычки, так как пассивное курение вредит здоровью будущей мамы и плода. Обсудите этот вопрос до начала беременности. Даже проветривание и курение в другой комнате не гарантируют безопасность.
Какие исследования нужно пройти?
На 18-й неделе беременности женщинам часто назначают второе пренатальное УЗИ и биохимический скрининг. Этот анализ определяет уровень маркерных веществ в крови, указывающих на риск генетических заболеваний, например, синдрома Дауна.
Врач может также рекомендовать общий анализ мочи для оценки работы почек и общий анализ крови для выявления анемии и других заболеваний.
Если результаты УЗИ и биохимического скрининга показывают повышенный риск генетических аномалий, специалист может предложить инвазивные исследования, такие как амниоцентез и кордоцентез.
Что такое амниоцентез?
Плод в утробе матери окружен амниотической жидкостью. Она защищает ребенка, который поглощает и «вдыхает» ее, а также выделяет мочу. В жидкости содержатся клетки и генетический материал плода, а также вещества, вырабатываемые его организмом. Анализ амниотической жидкости более точен для диагностики генетических аномалий, чем биохимический скрининг, но это инвазивная процедура, поэтому ее рекомендуют только женщинам с повышенными рисками.
Показания для проведения амниоцентеза
Амниоцентез можно проводить с 15 по 20 недели беременности. Показания включают:
- Подтверждение или опровержение диагноза при повышенном риске генетических нарушений по результатам биохимического скрининга.
- Наличие синдрома Дауна или дефекта нервной трубки у плода в предыдущей беременности.
- Возраст матери старше 35 лет, так как в этом возрасте риск генетических аномалий возрастает.
- Наличие в семье случаев генетических заболеваний или носительство дефектного гена одним из родителей.
- Выявленные на УЗИ аномалии развития плода.
Как подготовиться к амниоцентезу?
Перед процедурой мочевой пузырь должен быть заполнен, поэтому рекомендуется выпить несколько стаканов воды.
Как проходит процедура?
Во время амниоцентеза женщина лежит на спине. Врач под контролем УЗИ вводит тонкую иглу в живот и забирает небольшое количество околоплодной жидкости. Анестезия не требуется, и сильной боли не возникает; обычно ощущается легкое жжение и спазмы в животе. Важно оставаться неподвижной во время процедуры. После получения образца врач извлекает иглу и проводит контрольное УЗИ для проверки сердечных сокращений плода.
После амниоцентеза специальных рекомендаций нет, но врач может посоветовать ограничить физическую активность и половые контакты в течение двух дней.
Какие осложнения могут возникнуть после амниоцентеза?
Хотя амниоцентез считается относительно безопасным, возможны некоторые осложнения:
- Истечение амниотической жидкости из влагалища. Обычно это незначительное выделение, прекращающееся в течение недели.
- Выкидыш. Риск составляет 0,6% при проведении после 15 недели беременности.
- Попадание иглы в части тела плода. Это маловероятно, но может произойти, если ребенок изменит положение.
- Занесение инфекции. Риск минимален, так как процедура проводится в стерильных условиях и с обработкой кожи антисептиком.
- Передача инфекции от матери к плоду. Амниоцентез может быть опасен, если мать является носителем токсоплазмоза, гепатита C или ВИЧ.
Что такое кордоцентез?
Кордоцентез — медицинская процедура, при которой из пуповины берется кровь для анализа или введения препаратов в организм плода. Ее проводят с 18 недели беременности, но в последние годы она используется реже из-за более высоких рисков осложнений по сравнению с амниоцентезом. Кордоцентез назначают, когда амниоцентез не позволяет установить диагноз.
Как проходит кордоцентез?
Чтобы снизить риск инфекций, за 30–60 минут до процедуры женщине вводят антибиотики внутривенно.
Процесс кордоцентеза схож с амниоцентезом. Женщина лежит на спине. Врач обрабатывает живот антисептиком и, используя ультразвук, вводит иглу в сосуды пуповины. После этого берется небольшое количество крови для анализа. Анестезия обычно не требуется.
После процедуры женщине рекомендуется соблюдать покой в течение дня. На следующий день можно вернуться к обычным занятиям.
Какие осложнения могут возникнуть после кордоцентеза?
Наиболее частое осложнение — кровотечение из пуповины в месте введения иглы. В некоторых случаях оно может быть значительным, и плоду потребуется переливание крови через пуповину. Поэтому предпочтение отдается амниоцентезу, а кордоцентез рассматривается как крайняя мера.
В пуповине может образоваться гематома, которая обычно безопасна, но в редких случаях может увеличиваться, что приводит к замедлению сердечных сокращений у плода. В 40% случаев кровь плода может попасть в материнский кровоток.
Кордоцентез может привести к выкидышам в 1,4–9,9% случаев.
В каких случаях нужно обратиться к врачу?
Обращение к врачу или вызов «скорой помощи» необходимы при появлении необычных и длительных симптомов:
- Интенсивные боли в животе или пояснице.
- Резкое увеличение веса.
- Явные и быстро усиливающиеся отеки.
- Обильные выделения из влагалища с необычным цветом и запахом, сопровождающиеся болями, зудом, частыми позывами к мочеиспусканию или сыпью в области половых органов.
- Сильная изжога, стойкие запоры, частые и интенсивные головные боли, общая слабость, головокружение.
- Признаки инфекций: кашель, насморк, повышение температуры, диарея, боли в животе, кожные высыпания.
Не занимайтесь самодиагностикой и не пытайтесь лечиться самостоятельно, ожидая, что симптомы исчезнут. Это может угрожать вашему здоровью и здоровью будущего ребенка. В сомнительных ситуациях лучше обратиться к специалисту.
ОРВИ во время беременности
Изменения в иммунной системе во время беременности делают женщин более уязвимыми к вирусам, вызывающим простуду. Симптомы острых респираторных вирусных инфекций могут длиться дольше. Однако простуда и грипп не представляют серьезной угрозы для здоровья малыша, хотя полностью безопасными их назвать нельзя. Лучше избегать заболеваний, а при заражении начинать лечение как можно скорее.
Не существует универсальных методов предотвращения простуды. Основной рекомендацией является здоровый образ жизни, который поддерживает иммунную систему. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, важно хорошо спать, избегать стрессов и перегрузок, а также поддерживать физическую активность. Врач может рекомендовать пренатальные витамины или пребиотики.
Избегайте контактов с больными людьми. Не посещайте многолюдные места, особенно в период эпидемий. Регулярно мойте руки с мылом, особенно после возвращения домой или из общественных мест. Если вы держались за поручень в транспорте или касались предметов, к которым прикасались заболевшие, не трите глаза и нос руками, чтобы не занести вирус на слизистую.
Если вы заболели, следуйте этим рекомендациям:
- Уделяйте больше времени отдыху.
- Увеличьте потребление жидкости: пейте воду, соки, бульоны.
- Обеспечьте полноценное питание: организму нужны силы для борьбы с вирусом.
- Полоскание горла солевым раствором и теплый чай или молоко помогут облегчить дискомфорт в горле.
- Установите увлажнитель воздуха в помещении.
- Регулярно проветривайте комнаты.
- Хотя существуют безопасные для беременных лекарства (например, парацетамол, кодеин, декстрометорфан), лучше не принимать медикаменты без консультации с врачом.
Обратитесь за медицинской помощью, если симптомы ОРВИ не проходят в течение двух дней, температура поднимается выше 38 градусов, а при кашле выделяется большое количество бесцветной слизи, сопровождающееся болью в грудной клетке или свистящим дыханием.
Стоит ли прививаться от гриппа во время беременности?
Во время беременности женщинам рекомендуется вакцинация от вируса гриппа, и большинство врачей советуют проходить ее ежегодно. Однако многие будущие мамы задаются вопросом о безопасности этой процедуры и возможных осложнениях.
Исследования показывают, что вакцинация от гриппа в период беременности безопасна и приносит значительную пользу. Она защищает здоровье ребенка. При заражении гриппом может развиться пневмония, что опасно для плода и может привести к преждевременным родам.
Вакцина, полученная во время беременности, продолжает защищать ребенка несколько месяцев после рождения. Малыш получает антитела от матери, и если у женщины сформирована иммунная защита, у новорожденного снижается риск заражения. Это особенно важно, так как маленькие дети, подхватившие грипп, могут столкнуться с серьезными осложнениями, а вакцинация до 6 месяцев невозможна. Поэтому важно, чтобы не только мама, но и все члены семьи, проживающие с малышом, были вакцинированы.
Как часто нужно вакцинироваться?
Вирус гриппа постоянно эволюционирует, и ежегодно появляются новые штаммы. Поэтому вакцинацию необходимо проводить каждый год с использованием вакцин, разработанных с учетом наиболее вероятных штаммов.
Прививку можно делать в любом триместре беременности. В настоящее время применяются только вакцины с инактивированным (убитым) вирусом. Информацию о вакцинации предоставляет врач в женской консультации, который также может направить на процедуру.
Оптимальное время для вакцинации — осень, чтобы защитить себя до начала сезона гриппа. Для формирования антител организму потребуется около двух недель. Если вы задумываетесь о прививке зимой, делайте её: «гриппозный» сезон может продолжаться до мая, и ваша иммунная система получит защиту на оставшееся время.
Меры предосторожности:
-
Прививку от гриппа не делайте во время болезни ОРВИ. Подождите, пока симптомы исчезнут.
-
Если у вас была аллергическая реакция на вакцину против гриппа, вакцинация не будет предложена.
-
При серьезной аллергии на яйца вы можете получить прививку, но врач будет внимательно следить за состоянием.
-
Если у вас был диагностирован синдром Гийена-Барре, сообщите об этом врачу. Вакцина может спровоцировать заболевание, но грипп вызывает его гораздо чаще.
Вопрос-ответ
Какие должны быть шевеления на 18 неделе?
Шевеления плода. В норме это 4-8 раз в час. Если вы насчитываете больше или не чувствуете шевелений вовсе, сообщите об этом гинекологу.
Как выглядит плод на 18 неделе беременности?
Его вес сейчас составляет 150 г, а длина – около 12-14 см. Малыш постоянно копошится, и ты, возможно, уже достаточно часто ощущаешь это. Сосудики, по которым течет кровь, отчетливо видны сквозь тонкую кожу, поэтому кожа выглядит ярко-красного цвета. Ушки заняли окончательную позицию и даже немного оттопырились.
Почему 18 недель критический срок?
Критический период во втором триместре — с 18 до 22-й недели. В это время темп роста малыша и матки стремительно увеличивается. Поэтому при наличии факторов риска у женщины может развиться осложнение под названием истмико-цервикальная недостаточность.
Какой месяц 18 неделя беременности?
Пятый месяц (17‑20 неделя беременности). Врач замеряет размеры ребенка и оценивает его развитие. Кроме того, врач уже может определить пол вашего ребенка. В период с 18 по 20 неделю беременности вы впервые можете почувствовать, как ваш ребенок толкается. Многие женщины ощущают это как нежное похлопывание.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. На 18 неделе беременности важно обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов. Включите в рацион больше свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка. Это поможет поддерживать здоровье как матери, так и малыша.
СОВЕТ №2
Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить плановые осмотры и ультразвуковые исследования. Это поможет контролировать развитие плода и выявлять возможные проблемы на ранней стадии.
СОВЕТ №3
Заботьтесь о своем эмоциональном состоянии. Беременность может быть эмоционально насыщенным временем. Практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на физическую активность. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или плавание, помогут поддерживать физическую форму и улучшить настроение. Однако перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.
