Запоры во время беременности: причины и рекомендации

Причины запоров во время беременности

Запор у женщин во время беременности может возникать по нескольким причинам, которые действуют совместно:

• Увеличение уровня прогестерона. Прогестерон снижает активность гладкой мускулатуры, замедляя перистальтику кишечника. Это приводит к повышенному газообразованию и запорам.
• Низкая физическая активность. Многие женщины уменьшают физическую активность во время беременности, что ослабляет тонус мышц и замедляет сокращения кишечника, затрудняя продвижение содержимого.
• Недостаток жидкости. Нехватка воды нарушает выработку пищеварительных соков и затрудняет опорожнение кишечника.
• Недостаток калия. Дефицит калия снижает подвижность кишечной стенки, что затрудняет продвижение пищевых масс.
• Неправильное питание. Изменение привычек в питании и недостаток овощей и фруктов могут нарушить работу кишечника.
• Приём медикаментов. Препараты, содержащие железо, могут уплотнять содержимое кишечника, а гипертензивные средства и препараты, повышающие уровень прогестерона, также могут вызывать запоры.
• Стрессовые ситуации. Нервное напряжение влияет на вегетативную нервную систему, ослабляя моторику кишечника и способствуя запорам.
• Давление матки на прямую кишку. На поздних сроках беременности матка может сжимать кишечник, затрудняя продвижение содержимого, а в третьем триместре давление головки плода на прямую кишку также может вызывать запор.

Запоры во время беременности являются распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Врачи отмечают, что изменения в гормональном фоне, а также увеличение размера матки могут оказывать давление на кишечник, что затрудняет его работу. Специалисты рекомендуют обратить внимание на рацион питания, увеличив потребление клетчатки, а также пить достаточное количество жидкости. Физическая активность также играет важную роль в поддержании нормальной работы кишечника. В некоторых случаях, если изменения в образе жизни не приносят облегчения, врачи могут рекомендовать безопасные слабительные средства. Однако самостоятельное применение медикаментов без консультации с врачом не рекомендуется, так как это может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. Важно помнить, что регулярные консультации с врачом помогут избежать осложнений и поддерживать здоровье в этот важный период.

Запоры при беременности. Советы гастроэнтеролога: питание, упражнения и др.

Симптомы запора у беременных

В норме опорожнение кишечника происходит 1-2 раза в день, что помогает выводить шлаки и токсины. Если дефекация происходит раз в два дня, но женщина чувствует себя нормально, это также может считаться вариантом нормы.

Симптомы запора у беременных:

• Опорожнение кишечника 3 раза в неделю или реже;
• Ложные позывы к дефекации – посещение туалета без результата или с небольшим количеством кала;
• Сильное напряжение брюшной стенки во время дефекации;
• Ощущение неполного опорожнения кишечника или «пробки» в прямой кишке после акта дефекации;
• Болезненная дефекация;
• Плотная консистенция и комковатая форма кала.

Запор во время беременности может негативно сказаться на состоянии матери и плода, ухудшая кровообращение в органах малого таза. Плод может испытывать нехватку очищенной крови, насыщенной кислородом.

Возможные последствия запора у беременных:

• Боли и дискомфорт в животе. Ноющие и схваткообразные боли могут быть связаны с разложением пищи и образованием газов. Это может вызвать беспокойство и привести к ошибочному диагнозу «угроза прерывания беременности».
• Трещины заднего прохода. Напряжение и плотные каловые массы могут вызвать трещины на слизистой прямой кишки, проявляющиеся резкой болью и наличием крови в кале. Это может усугубить запоры и привести к воспалению.
• Геморрой. Патологическое расширение геморроидальных вен, вызванное действием прогестерона, снижением перистальтики и ухудшением кровообращения. При натуживании происходит переполнение вен, что приводит к образованию геморроидальных узлов.
• Нарушение обмена веществ. Задержка стула может вызвать интоксикацию организма, что приводит к постоянной усталости, слабости и тошноте.

Хотя запоры могут негативно влиять на беременность, они не представляют серьезной угрозы для прерывания беременности или развития плода.

Комплексное лечение запоров у беременных обычно длится 2-4 недели и включает:

• Питание, богатое клетчаткой;
• Употребление 1,5-2 литров жидкости;
• Пробиотики;
• Физическую активность.

Слабительные средства и клизмы применяются только при неэффективности других методов.

Основой лечения запоров является рацион с достаточным количеством клетчатки. Нерастворимые волокна делают содержимое кишечника рыхлым, что способствует его продвижению.

Для решения проблемы запоров обычно достаточно 2-3 недель. Важно правильно питаться, особенно на ужин, включая слабительные продукты: овсянку, сухофрукты, кефир и фрукты. Эти продукты стимулируют работу толстого кишечника, что позволяет решить проблему запора к утру. Через несколько недель организм адаптируется, и дефекация будет происходить ежедневно в одно и то же время.

Беременным, страдающим запорами, рекомендуется:

• Сухофрукты. Чернослив, курага, инжир, изюм, финики, сухие яблоки и груши. Их можно промыть кипятком или замочить на час в воде.
• Свежие овощи и фрукты. Эффективны свекла, морковь, баклажаны, тыква, кабачки, ревень, а также сливы, яблоки, персики, абрикосы и инжир. Морская капуста также обладает слабительным эффектом.
• Кисломолочные продукты с живыми бактериями – однодневный кефир, простокваша, йогурт. Рекомендуется выпить стакан простокваши на ночь и съесть 20 штук кураги.
• Крупы, богатые клетчаткой – гречка, овес, пшено, нешлифованный рис, чечевица, горох, фасоль.
• Пшеничные отруби. 30 г обеспечивают суточную потребность в клетчатке. Их можно добавлять в блюда или смешивать с кефиром.
• Выпечка из муки грубого помола.

Продукты, способствующие запорам, следует исключить:

• Мучные изделия – макароны, вареники, изделия из пшеничной муки высшего сорта;
• Молочные продукты с высоким содержанием жира – сливки, сметана, творог, мороженое;
• Некоторые фрукты и ягоды – кизил, айва, черника, брусника;
• Жирные сорта рыбы и мяса;
• Консервированные и копченые блюда;
• Крупы – рис, манка;
• Яйца вкрутую.

Если запоры сопровождаются вздутием живота, следует избегать продуктов, вызывающих газообразование:

• Сладкие сухофрукты. Их можно проварить 15 минут, чтобы уменьшить содержание сахара.
• Свежие фрукты. Виноград, груши, яблоки, персики, абрикосы могут вызывать вздутие.
• Овощи. Все виды капусты, редис, редька, лук и грибы усиливают газообразование. Бланширование может помочь снизить газообразование.
• Продукты, содержащие крахмал – рис, сдобная выпечка, картофель, кукуруза.
• Бобовые: горох, фасоль, нут, чечевица, бобы, соя.
• Газированные напитки.

Некоторые беременные сокращают потребление жидкости, опасаясь отеков. Если нет заболеваний сердца и почек, рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в день (в третьем триместре – 1,5 литра). Вода помогает очищать организм от токсинов и облегчает прохождение содержимого по кишечнику. Рекомендуется пить 150-200 мл сразу после еды.

Физическая активность улучшает кровообращение в кишечнике и ускоряет его содержимое. Оптимальными вариантами являются плавание, йога и специальные упражнения для беременных под контролем специалиста. Рекомендуется ежедневная 30-минутная зарядка, включая упражнения для укрепления мышц пресса. Это поможет устранить запоры и будет способствовать процессу родов. Среди рекомендованных упражнений:

• Сидя на стуле, поднять левое колено и одновременно поднять правую руку над головой. Повторить с правым коленом и левой рукой.
• Лежа на спине, подтянуть левую ногу к тазу, согнув в колене. Затем выпрямить ногу и повторить с правой.
• Лежа на спине, сцепить руки за головой. Медленно поднимать голову и плечи, пока лопатки не оторвутся от пола, затем медленно опуститься.
• Лежа на правом боку, поднять левую ногу. После 10 повторов повернуться на левый бок и повторить с правой ногой.

Все упражнения следует повторять 10 раз. При головокружении, слабости или дискомфорте необходимо прекратить выполнение.

Пробиотики считаются безопасным и эффективным средством для борьбы с запорами у беременных. Рекомендуются препараты, такие как Риофлора, Иммуно Нео, Линекс, Биоспорин, Симбиолакт Композитум. Они ускоряют перистальтику кишечника, улучшают консистенцию содержимого и увеличивают частоту дефекации. Лакто- и бифидобактерии нормализуют микрофлору органов пищеварения и влагалища, что помогает предотвратить кандидоз и другие заболевания. При приеме пробиотиков не возникает поноса, спазмов и болей в животе.

Недостатком этой группы препаратов является необходимость длительного приема – 2-4 недели для достижения эффекта. Поэтому пробиотики не подходят для срочного избавления от запора.

Слабительные препараты применяются только при неэффективности других методов.

Беременным разрешены несколько групп слабительных средств:

• Препараты, разжижающие каловые массы за счет осмотического действия. Они способствуют накоплению воды в кишечнике, облегчая его очищение. К таким средствам относятся Экспортал, Лизалак, Дюфалак, Порталак, Нормазе, Лактулоза сироп. Эти препараты не проникают в кровь и не оказывают общего воздействия на организм. Слабительный эффект наступает через 24-72 часа. В первые дни применения возможно усиление метеоризма.
• Средства, увеличивающие объем содержимого кишечника. Эти препараты содержат неперевариваемые растительные волокна, которые разрыхляют кишечное содержимое и стимулируют его активность. Препараты на основе семян подорожника разрешены беременным и при геморрое – Агиолакс, Файберлекс, Мукофальк.
• Раздражающие рецепторы слизистой оболочки кишечника. Эти средства размягчают стул и стимулируют акт дефекации. Однако они могут вызывать диарею и боль в животе. Из-за близости матки и прямой кишки их иннервация взаимосвязана, и у некоторых женщин раздражение рецепторов может вызвать рефлекторные схватки. Поэтому такие средства беременным можно принимать только с разрешения врача. К ним относятся Регулакс, Гутталакс, Лаксигал.

Свечи и микроклизмы – экстренные меры для быстрого избавления от запора при беременности. Они действуют в течение 5-40 минут и могут использоваться как скорая помощь при сильном запоре:

• Глицериновые свечи относятся к раздражающим слабительным. Они воздействуют на рецепторы прямой кишки, вызывая акт дефекации. Глицерин не оказывает системного действия и не вредит ребенку, однако существует риск травмы геморроидальных узлов и тканей ануса затвердевшими каловыми массами.
• Микроклизмы Микролакс содержат растворы, которые размягчают каловые массы, вытесняя связанную в них воду. Микролакс не раздражает слизистую оболочку и разрешен во время беременности.

Свечи и микроклизмы не подходят для регулярного применения, так как могут вызвать привыкание и усугубление запоров. Их можно использовать с разрешения врача в отдельных случаях.

• Раздражающие вещества – препараты сенны, алое, фенолфталеин, корень ревеня, кора крушины, бисакодил. Эти препараты раздражают стенку кишечника, ускоряя его работу. Однако они могут всасываться в кровь и проникать через плаценту, а также вызывать болезненные спазмы. Поэтому беременным они не рекомендованы.
• Солевые слабительные – английская, моршинская, карловарская соль. У беременных они могут нарушать водно-солевой обмен и приводить к отекам и гестозу.
• Минеральные масла – касторовое и вазелиновое. Эти слабительные противопоказаны при беременности, так как могут нарушить всасывание витаминов и вызвать сокращение матки, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.

---

При запоре в геморроидальных сосудах, расположенных в нижней части прямой кишки, скапливается кровь. При натуживании повышается внутрибрюшное давление, и в вены поступает новая порция крови, что приводит к их переполнению и растяжению. Со временем формируются геморроидальные узлы, проявляющиеся зудом, болью и небольшими кровотечениями после дефекации.

Если у женщины уже есть геморроидальные узлы, натуживание при запоре может усугубить состояние: они могут увеличиться, выпасть или тромбироваться.

Пшеничные отруби – это оболочка пшеничных зерен, богатая клетчаткой, белком и микроэлементами. 3-4 столовые ложки отрубей заливают 2 стаканами кипятка или кефира и настаивают 40-60 минут. Принимают по 100 г за 30 минут до еды 3 раза в день.

Семя льна – 2 столовые ложки семян заливают 200 мл кипятка, накрывают и оставляют на 30 минут. Настой и семена принимают 3 раза в день по 3 ст.л. за полчаса до еды. Семена льна можно размолоть и хранить в сухом виде в плотно закрытой таре до 2-х недель.

Вода с лимонным соком при запоре. Смешать 200 мл воды и 2 ч.л. лимонного сока. Этот напиток следует выпить утром, желательно, не вставая с кровати.

Растительное масло (подсолнечное, оливковое или тыквенное) помогает размягчить содержимое кишечника. Беременным рекомендуется ежедневно употреблять 1-2 ст.л. масла, добавляя его в пищу. Прием масла натощак нежелателен, так как может вызвать понос и боли в животе.

Некоторые женщины предпочитают лечить запоры слабительными чаями, полагая, что натуральные растительные компоненты безопасны. Однако не все травы разрешены беременным, так как некоторые могут снижать уровень прогестерона или вызывать сокращение матки. Поэтому при выборе слабительного чая важно обратить внимание на пометку «противопоказан во время беременности». В составе сбора не должно быть запрещенных трав, таких как сенна, солодка, корень подорожника и зверобой.

В первом и втором триместре можно пить сбор с ромашкой, крапивой и фенхелем, однако их эффективность может быть недостаточной для решения проблемы запоров.

Врачи не рекомендуют ставить клизму при беременности, так как эта процедура не решает проблему запоров и может вызвать привыкание. Клизму можно использовать только с разрешения врача. Для процедуры потребуется пол-литровая резиновая груша, в которую набирают 100-200 мл физраствора, подогретого до 36 градусов. Хотя клизма помогает быстро избавиться от запора, ее можно использовать не чаще одного раза в неделю.

Клизма противопоказана беременным с гипертонусом матки и тем, кто ранее переживал выкидыши.

Профилактикой следует заниматься с первых недель беременности, чтобы избежать хронических запоров, которые сложнее лечить. Основные меры профилактики запоров – это физическая активность и сбалансированное питание:

• Сбалансированное питание. Беременная женщина должна получать достаточное количество клетчатки из фруктов и овощей. Пищевые волокна удерживают воду и оказывают раздражающее действие на стенки кишечника, что улучшает перистальтику. Важно употреблять натуральные кисломолочные продукты, поддерживающие баланс микрофлоры.
• Соблюдение режима дня. Важно питаться в одно и то же время, перерывы между приемами пищи должны составлять не менее 3-4 часов. Поступление пищи в пустой желудок вызывает активные сокращения стенок кишечника.
• Гимнастика. Если есть угроза прерывания беременности, подойдет смена положения в лежачем положении. Для этого нужно поворачиваться с одного бока на другой и оставаться в таком положении 10 минут. Упражнение повторяют 4-5 раз, заканчивая на левом боку. Если нет противопоказаний, можно выполнять комплекс упражнений для беременных или заниматься перинатальной йогой.
• Прогулки. Пешие прогулки предотвращают венозный застой в малом тазу и нижних конечностях, насыщают кровь кислородом. Они являются профилактикой запоров и варикозного расширения вен.

Симптом	Возможная причина	Рекомендации
Редкий стул (менее 3 раз в неделю)	Гормональные изменения, давление матки на кишечник, недостаток жидкости, низкокалорийная диета, малоподвижный образ жизни, прием некоторых лекарств (например, препараты железа)	Увеличение потребления жидкости (вода, соки, бульоны), включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой (фрукты, овощи, цельнозерновые), регулярная физическая активность (прогулки, йога для беременных), прием пребиотиков и пробиотиков (после консультации с врачом), мягкие слабительные средства (только по назначению врача)
Твердый, сухой стул	Недостаток жидкости, низкое потребление клетчатки	Увеличение потребления жидкости, включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой
Боль и дискомфорт при дефекации	Запор, геморрой	Увеличение потребления жидкости, включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, мягкие слабительные средства (только по назначению врача), теплая ванна, холодные компрессы на область анального отверстия
Чувство неполного опорожнения кишечника	Запор, слабый тонус кишечника	Увеличение потребления жидкости, включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, регулярная физическая активность
Напряжение при дефекации	Запор, геморрой	Избегание длительного сидения на унитазе, мягкие слабительные средства (только по назначению врача)

Запоры во время беременности — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Изменения в гормональном фоне, увеличение уровня прогестерона и давление растущей матки на кишечник могут вызывать дискомфорт и затруднения с пищеварением. Многие будущие мамы отмечают, что это состояние вызывает не только физические, но и эмоциональные переживания. Некоторые женщины делятся, что стараются справляться с запорами с помощью изменения рациона, включая больше клетчатки, фруктов и овощей. Другие обращаются к врачам за рекомендациями по безопасным слабительным средствам. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и то, что помогает одной женщине, может не подойти другой. Поэтому консультация с врачом становится необходимой для выбора оптимального решения.

Запор при беременности — как лечить? Лечение запора у беременных #shorts Гузов И.И.

Чем опасен запор во время беременности

Запор во время беременности негативно влияет на здоровье матери и состояние плода, ухудшая кровообращение в малом тазу. Поскольку кишечник близок к матке, плод может недополучать очищенную от токсинов и насыщенную кислородом кровь.

К возможным последствиям запора у беременных относятся:

• Боли и дискомфорт в животе. Ноющие и схваткообразные боли в нижней части живота возникают из-за разложения пищи и образования газов. Это вызывает беспокойство у женщин, что может привести к ошибочному диагнозу «угроза прерывания беременности» и ненужному лечению.
• Трещины заднего прохода. Напряжение и плотные каловые массы могут вызвать трещины на слизистой оболочке прямой кишки, проявляющиеся резкой жгучей болью при дефекации и наличием свежей крови в кале. Это может усугубить запоры и вызвать воспаление окружающих тканей.
• Геморрой. Патологическое расширение геморроидальных вен у беременных связано с повышенной эластичностью сосудов под воздействием прогестерона. Замедленная перистальтика и нарушения кровообращения в малом тазу способствуют образованию расширений вен в области заднего прохода. При натуживании вены переполняются кровью, что приводит к образованию геморроидальных узлов.
• Нарушение обмена веществ. Задержка стула может вызвать интоксикацию организма. Шлаки и вредные вещества остаются в кишечнике и всасываются обратно в кровь, что приводит к отравлению. Постоянная усталость, слабость и тошнота могут быть следствием нарушений обменных процессов из-за запора.

Хотя запоры негативно влияют на течение беременности, они не представляют серьезной угрозы, не могут вызвать прерывание беременности и не влияют на развитие плода.

Как избавиться от запора во время беременности

Комплексное лечение запоров у беременных женщин обычно занимает 2–4 недели и включает:

• рацион с высоким содержанием клетчатки;
• потребление 1,5–2 литров жидкости;
• пробиотики;
• регулярную физическую активность.

Слабительные и клизмы назначаются только при неэффективности других методов.

Запор при беременности. Как избежать? | Клиника профессора Феськова А.М.

Питание при запорах у беременных

Основой борьбы с запорами у беременных является правильное питание с достаточным количеством клетчатки. Нерастворимые волокна делают содержимое кишечника рыхлым, что способствует его продвижению и выведению.

Для устранения запоров обычно достаточно 2-3 недель. Важно правильно организовать рацион, особенно ужин, который должен включать продукты с слабительным эффектом: овсянку, сухофрукты, кефир и фрукты. Эти продукты проходят через пищеварительный тракт за 10-12 часов и стимулируют работу толстого кишечника, что позволяет решить проблему к утру. Со временем организм адаптируется, и дефекация будет происходить ежедневно в одно и то же время.

Беременным, страдающим запорами, рекомендуется:

• Сухофрукты. Чернослив, курага, инжир, изюм, финики, сушеные яблоки и груши. Их можно промыть кипятком или замочить на час в воде.
• Свежие овощи и фрукты. Эффективны свекла, морковь, баклажаны, тыква, кабачки и ревень. Из фруктов рекомендуются сливы, яблоки, персики, абрикосы и инжир. Морская капуста также обладает слабительным эффектом.
• Кисломолочные продукты с живыми бактериями – однодневный кефир, простокваша и йогурт. Рекомендуется выпить на ночь стакан простокваши и съесть 20 штук кураги.
• Крупы, богатые клетчаткой – гречка, овес, пшено, нешлифованный рис, чечевица, горох и фасоль.
• Пшеничные отруби. 30 г полностью удовлетворяют суточную потребность в клетчатке. Их можно добавлять в блюда или смешивать с кефиром.
• Выпечка из муки грубого помола.

Следует исключить из рациона беременной продукты, способствующие запорам:

• Мучные изделия – макароны, вареники, продукты из пшеничной муки высшего сорта и слоеного теста.
• Молочные продукты с высоким содержанием жира – сливки, сметана, творог, мороженое и кондитерские изделия.
• Некоторые фрукты и ягоды – кизил, айва, черника и брусника.
• Жирные сорта рыбы и мяса.
• Консервированные и копченые блюда.
• Крупы – рис и манка.
• Яйца, сваренные вкрутую.

Если запоры сопровождаются вздутием живота, следует избегать продуктов, вызывающих газообразование:

• Сладкие сухофрукты. Их можно проварить 15 минут, чтобы уменьшить содержание сахара, после чего можно пить компот и есть сухофрукты.
• Свежие фрукты. Виноград, груши, яблоки, персики и абрикосы могут вызывать вздутие.
• Овощи. Все виды капусты, редис, редька, лук и грибы способствуют образованию газов. Иногда помогает бланширование овощей: их можно отварить, обжарить без масла или приготовить на пару в течение 5 минут.
• Продукты, содержащие крахмал, такие как рис, сдобная выпечка, картофель и кукуруза.
• Бобовые: горох, фасоль, нут, чечевица, бобы и соя.
• Все газированные напитки.

Питьевой режим

Некоторые беременные женщины, опасаясь отеков, ограничивают потребление жидкости. Однако при отсутствии заболеваний сердца и почек им следует пить не менее 2 литров воды в день (в третьем триместре — около 1,5 литра). Вода помогает выводить токсины, поддерживает уровень амниотической жидкости и облегчает пищеварение. Для эффективного поступления жидкости в кишечник рекомендуется пить 150-200 мл воды сразу после еды.

Физическая активность

Любая физическая активность улучшает кровообращение в кишечнике и ускоряет его работу. Оптимальны плавание, йога и специальные комплексы для беременных под наблюдением профессионала. Беременным рекомендуется заниматься зарядкой ежедневно по 30 минут, включая упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. Это поможет справиться с запорами и облегчит роды. Рекомендуемые упражнения:

• Сидя на стуле, поднимите левое колено, отрывая стопу от пола, и одновременно поднимите правую руку над головой. Повторите с правым коленом и левой рукой.
• Лежа на спине, подтяните левую ногу к тазу, согнув в колене. Стопа должна плотно прижиматься к полу. Затем выпрямите ногу. Повторите с правой ногой.
• Лежа на спине, сцепите руки за головой. Медленно поднимайте голову и плечи, пока лопатки не оторвутся от пола. Затем медленно опуститесь обратно.
• Лежа на правом боку, поднимите левую ногу, держа ее выпрямленной. После 10 повторений перевернитесь на левый бок и выполните упражнение с правой ногой.

Все упражнения повторите 10 раз. При головокружении, слабости или дискомфорте немедленно прекратите выполнение.

Пробиотики

Пробиотики — безопасный и эффективный метод борьбы с запорами у беременных. Врачи рекомендуют препараты: Риофлора, Иммуно Нео, Линекс, Биоспорин и Симбиолакт Композитум. Разные штаммы микроорганизмов ускоряют перистальтику кишечника, улучшают консистенцию содержимого и увеличивают частоту дефекаций. Лакто- и бифидобактерии восстанавливают микрофлору пищеварительных органов и влагалища, что предотвращает кандидоз и другие заболевания. Прием пробиотиков не вызывает диарею, спазмы или боли в животе.

Основной недостаток этих препаратов — необходимость длительного приема (от 2 до 4 недель) для достижения эффекта. Поэтому пробиотики не подходят, если беременной срочно нужно избавиться от запора.

Слабительные при беременности

Слабительные средства следует применять только при неэффективности других методов.

Беременным доступны несколько категорий слабительных препаратов:

• Препараты с осмотическим эффектом. Эти средства увеличивают количество воды в кишечнике, облегчая опорожнение. К ним относятся производные полисахаридов и целлюлозы: Экспортал, Лизалак, Дюфалак, Порталак, Нормазе и сироп Лактулоза. Они не попадают в системный кровоток и не влияют на организм в целом. Полисахариды расщепляются кишечными бактериями, увеличивая объем и нормализуя консистенцию стула. Слабительный эффект проявляется через 24-72 часа. В начале применения возможно усиление метеоризма.

• Препараты, увеличивающие объем кишечного содержимого. Эти средства содержат неперевариваемые растительные волокна, которые разрыхляют кишечное содержимое и активизируют его работу. Препараты на основе семян подорожника, такие как Агиолакс, Файберлекс и Мукофальк, разрешены для беременных и при геморрое.

• Препараты, раздражающие рецепторы слизистой кишечника. Эти средства размягчают стул и стимулируют дефекацию, но могут вызывать диарею и боли в животе. Из-за близости матки и прямой кишки их иннервация может быть взаимосвязана. У некоторых женщин раздражение рецепторов может вызвать рефлекторные схватки, поэтому такие средства следует принимать только после консультации с врачом. К ним относятся Регулакс, Гутталакс и Лаксигал.

Ректальные свечи и микроклизмы от запора

Свечи и микроклизмы — экстренные средства для быстрого устранения запора при беременности. Они действуют в течение 5-40 минут и подходят для срочной помощи при сильных запорах:

• Глицериновые свечи — раздражающие слабительные, которые активируют рецепторы прямой кишки, вызывая дефекацию. Глицерин не влияет на организм в целом и безопасен для ребенка, но твердые каловые массы могут повредить геморроидальные узлы и анальные ткани.
• Микроклизмы Микролакс содержат растворы, размягчающие кал и способствующие дефекации, не раздражая слизистую толстой кишки. Они разрешены для беременных.

Свечи и микроклизмы не предназначены для регулярного использования, так как могут вызвать привыкание и усугубить запоры. Их следует применять только по рекомендации врача в отдельных случаях.

Как нельзя лечить запоры при беременности

• Раздражающие средства – препараты, такие как сенна, алое, фенолфталеин, корень ревеня, кора крушины и бисакодил. Они воздействуют на стенки кишечника, ускоряя перистальтику и увеличивая выработку слизи, что облегчает дефекацию. Однако эти вещества могут всасываться в кровь и проходить через плаценту. Их применение может вызывать болезненные спазмы, поэтому беременным женщинам не рекомендуется их использовать.

• Солевые слабительные – английская, моршинская и карловарская соли. У беременных они могут нарушать баланс воды и соли, что приводит к отекам и гестозу.

• Минеральные масла – касторовое и вазелиновое масла. Эти слабительные противопоказаны во время беременности, так как могут негативно влиять на всасывание витаминов, вызывать боли в животе и сокращения матки, что увеличивает риск выкидыша или преждевременных родов.

Почему нельзя тужиться при запоре?

При запоре в геморроидальных венах, расположенных в нижней части прямой кишки, накапливается кровь. Во время натуживания давление в брюшной полости возрастает, что приводит к поступлению новой крови в вены, вызывая их переполнение и растяжение. Это может привести к образованию геморроидальных узлов, проявляющихся зудом, болевыми ощущениями и небольшими кровотечениями после дефекации.

Если у женщины уже есть расширенные геморроидальные узлы, натуживание при запоре может усугубить ситуацию, увеличивая узлы, вызывая их выпадение и тромбоз.

Как лечить запор у беременных народными методами?

Пшеничные отруби — жесткая оболочка зерен пшеницы, богатая клетчаткой, белками и микроэлементами. Для настоя возьмите 3-4 столовые ложки отрубей, залейте 2 стаканами кипятка или кефира и настаивайте 40-60 минут. Употребляйте по 100 г настоя за полчаса до еды трижды в день.

Семена льна — для настоя возьмите 2 столовые ложки семян, залейте 200 мл кипятка, накройте и оставьте на 30 минут. Принимайте настой и семена по 3 столовые ложки три раза в день за полчаса до еды. Семена можно измельчить и хранить в герметичной упаковке до двух недель.

Вода с лимонным соком при запоре. Смешайте 200 мл воды с 2 чайными ложками лимонного сока. Рекомендуется выпить утром, не вставая с постели.

Можно ли при беременности лечить запор растительным маслом?

Растительные масла, например, подсолнечное, оливковое и тыквенное, смягчают кишечное содержимое и облегчают выведение при запорах. Беременным женщинам рекомендуется ежедневно употреблять 1-2 столовые ложки масла в блюдах. Однако не стоит принимать масло на голодный желудок, так как это может вызвать диарею и дискомфорт.

Можно ли при беременности пить слабительный чай?

Многие женщины во время беременности выбирают слабительный чай для борьбы с запорами, считая натуральные растительные ингредиенты безопасными. Однако не все травы подходят для беременных. Некоторые могут снижать уровень прогестерона или вызывать сокращения матки и болезненные спазмы. Поэтому важно обращать внимание на отметку «противопоказан во время беременности и в период грудного вскармливания». В составе чая не должно быть трав, запрещенных при беременности, таких как сенна, солодка, корень подорожника и зверобой.

В первом и втором триместре можно использовать сборы с ромашкой, крапивой и фенхелем, но их эффективность может быть недостаточной для решения проблемы запоров у беременных.

Можно ли делать клизму при беременности?

Врачи не рекомендуют использовать клизму во время беременности. Эта процедура не решает проблему запоров и может привести к утрате самостоятельной функции кишечника, требуя регулярного применения клизмы. Кроме того, очищение кишечника может повысить тонус матки.

Клизму можно применять только с разрешения врача. Для процедуры потребуется резиновая груша объемом поллитра, в которую нужно набрать 100-200 мл физраствора, подогретого до 36 градусов. Такой раствор не раздражает слизистую оболочку кишечника. Хотя клизма может быстро облегчить запор, ее использование не рекомендуется чаще одного раза в неделю.

Клизма противопоказана женщинам с гипертонусом матки и тем, кто ранее испытывал выкидыши.

Профилактика запоров во время беременности

Заниматься профилактикой запоров следует с первых недель беременности, чтобы избежать хронических форм, трудных для лечения. Ключевые аспекты профилактики запоров:

• Правильное питание. Беременной женщине необходимо получать достаточное количество клетчатки из овощей и фруктов. Пищевые волокна удерживают воду и стимулируют стенки кишечника, улучшая перистальтику. Важно также включать натуральные кисломолочные продукты, содержащие пробиотики, которые поддерживают баланс кишечной микрофлоры и улучшают его функционирование.
• Соблюдение режима питания. Рекомендуется принимать пищу в одно и то же время, с перерывами не менее 3-4 часов. Поступление пищи в пустой желудок вызывает сокращения кишечника, способствуя продвижению содержимого.
• Физическая активность. При риске прерывания беременности подойдет простая гимнастика: смена положения тела в лежачем состоянии. Нужно перевернуться с одного бока на другой и полежать 10 минут, повторяя 4-5 раз, завершая на левом боку. При отсутствии медицинских противопоказаний можно выполнять комплекс упражнений для беременных или заниматься перинатальной йогой.
• Прогулки на свежем воздухе. Пешие прогулки предотвращают венозный застой в области малого таза и нижних конечностей, а также насыщают кровь кислородом. Они служат профилактикой запоров, варикозного расширения вен и гипоксии плода.

Вопрос-ответ

Что помогает от запора во время беременности?

Включите в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой: овощи, фрукты, хлеб грубого помола, продукты из цельного зерна, сухофрукты, овсяную и гречневую каши. Сочетайте их с кисломолочными продуктами.

Как влияет запор при беременности на плод?

Запоры не вызывают прерывания беременности и не сказываются на здоровье ребенка. Однако они ухудшают качество жизни самой женщины, например, из-за возникающих болей в животе и невозможности нормально сходить в туалет.

На каком месяце начинаются запоры у беременных?

С запором во время беременности сталкивается почти каждая третья женщина. Обычно симптомы запора становятся ярко выраженными к 3 триместру. Но первые тревожные звонки могут появляться уже на 12 неделе. Бывает, что после родов симптомы продолжают доставлять беспокойство.

Можно ли тужиться при запоре во время беременности?

Тужиться при запоре в период вынашивания не рекомендуется. Если потуги редкие и не сильные, они не вызовут серьёзных последствий.

Советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление клетчатки. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника и способствует регулярному стулу.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды. Увлажнение организма играет ключевую роль в предотвращении запоров. Старайтесь выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день, чтобы поддерживать нормальную работу кишечника.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или специальные упражнения для беременных, могут помочь стимулировать работу кишечника и снизить риск запоров.

СОВЕТ №4

Обсудите с врачом возможность использования мягких слабительных средств. Если изменения в диете и образе жизни не помогают, проконсультируйтесь с врачом о безопасных для беременности вариантах слабительных, которые могут облегчить ваше состояние.